阴吹怎么改善啊

很多女性朋友与丈夫发生性关系时，都会在不经意间放屁一样的声音，如果他们不注意，他们会认为这是放屁。但事实上声音来自阴道，不是放屁，而是阴吹，接下来由我来大家具体的了解一下阴吹怎么改善啊。

阴吹的处理方法：运动疗法：

1.靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

2.仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

3.另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。

阴道炎感染导致许多厌氧菌在阴道内生长，产生大量气体，如果体位改变或腹压升高，就会产生阴吹。如果发生这样的问题，我们应该赶紧去医院检查，为了保持阴道清洁，可以用少量的阴道护理液清洁外阴。不要有不洁的性生活，要适度性生活，减少感染各种细菌的可能性。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。