胃镜多久可以正常吃饭

说到胃镜检查，很多人感觉这是特别可怕的，因为胃镜检查是观察胃的一种特殊方式。现在很多人有胃病，而且胃病是比较严重的，只有通过胃镜才能检查胃有没有问题，那么胃镜多久可以正常吃饭，让我们来了解一下。

一、胃镜六到八个小时可以正常吃饭

肠镜检查实际上并不会造成肠道损伤，一般来说，超过6到8个小时，可以正常进食，在这个时候，并不需要什么特殊的注意，只要避免各种刺激性食物就行了。做完肠镜后等六到八个小时就可以正常进食了，但是要注意的就是避免食用刺激性的食物。

二、保护胃的方法

1.养成良好的饮食习惯

食物以清、软、松为主，进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃；宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食；宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。

2.细嚼慢咽

吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

3.温度适宜

我们吃的食物的温度最好是“不烫不凉”的，不要吃生、冷、硬的食物，对于过烫、过冷、过硬的食物吃下去之后，会刺激到我们的胃黏膜从而引发胃病的。

太冷、太烫以及过硬的食物，都是会造成肠道损伤的。日常生活中，吃饭的时候，不可太过着急，要记得细嚼慢咽。

4.饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。

我们必须注意保暖，若是我们感受到寒冷，会减慢整个胃的活动，并可能引起胃痉挛。因此，一定要注意保护我们的胃，不要受凉。

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