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经常憋尿,小心5种疾病找上门

2020-03-11 01:23:3339健康网
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核心提示:憋尿是一个很不好的行为,经常憋尿可能会引起尿道炎、尿路结石等疾病。大家一定要正常排尿。

  尿尿是一种正常的生理活动,但有的人因为觉得老上厕所很麻烦,因此会习惯性憋尿。但是憋尿是一个很不好的行为,经常憋尿可能会引起一系列疾病,大家一定要避免。

  膀胱最多能储存多少尿?

  尿液是从肾脏产生的,并通过输尿管进入膀胱暂时储存。但在另一端,有尿道括约肌,它将负责预防尿阻留。尿道括约肌瓣膜的控制不是自动的,而是人为控制的。

  同时,膀胱耐受性也有限,当水满了,将有无数的信号来到你的大脑提醒你。

  但无论如何,到了最终你不会容忍这种感觉,大脑会崩溃,大门会打开,括约肌会放手这就是憋尿的极限了。

  一般来说,膀胱内的尿量达到400~500ml时,就会有尿意;尿量累积到700ml时,尿意就会很强;超过700ml,膀胱就超过负荷了,这就已经到达膀胱的极限了,你会出现明显的痛感,特别想尿尿。

  憋尿有哪些危害?

  1.长期憋尿,膀胱收缩变差,膀胱功能失调,所以释放的时候排尿不尽。

  2.膀胱壁长期压迫后,膀胱壁受压,粘膜变薄,保护层受损。细菌沿尿道上肆意生长,并在膀胱中筑巢。

  3.长期憋尿,不仅压迫尿道下括约肌,而且还压迫输尿管上端,随着时间的推移,尿液可能倒转,导致肾积水,影响肾功能,而且容易带来肾盂感染。

  4.长期憋尿,会刺激血压升高,对于老年人高血压、动脉硬化、大脑小动脉弹性的修复都有坏处,还会很容易引起脑血管破裂出血,因此不仅头痛,而且还会难以忍受。

  5.长期憋尿,还会引起尿路结石,甚至前列腺炎样症状。

  如何避免憋尿?

  1.避免久坐不动

  很多上班族坐在电脑前,虽然他们经常喝水,但由于坐的原因,尿意并不是特别明显,这是一种自然的憋尿习惯,所以工作时要经常站起来走走路,督促自己定期排尿。

  2.养成排尿习惯,预防感染

  多喝水是预防尿路感染最简单有效的方法。无论男性或女性,他们都可以喝开水或喝维生素C饮品,研究表明,喝含维生素C的饮料,如橙汁和猕猴桃汁,有助于预防尿路感染。

  3.注意饮水和排尿规律

  有时很多人不想憋尿,但平时喝水少,尿量也很少。

  所以,小编在此提醒大家,一定要按时喝水,不要等口渴以后再狂喝水,饮食要清淡,少吃油腻、咸味的食物,一想起来就应该多喝两杯水。这样能使尿液及时排出,避免细菌在泌尿生殖道堆积。

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