“妈，这几双筷子我扔了，炸毛了都。”
“等等拿回来，才用了多长时间，我这套筷子很贵的！”
“天哪，还有这抹布都变色了，怎么还不换？”
“唉过两天吧，这抹布我用着很顺手，不着急换......”
勤俭节约，在老一辈看来是值得赞扬的，但是过了度可就不好了，尤其是像筷子、抹布这些生活用品，其实都是有一定的使用期限的，最好是定期更换，不然可能对健康产生不利的影响。
今天小九就为总结一些日用品的更换时间，大家不妨对照看看。
一、厨房篇
▲筷子
筷子每洗一次，就会在表明留下裂痕，从而逐渐积聚残渣、油污，再加上有时候洗完没晾干、没消毒，就可能出现大肠杆菌、黄曲霉素（可产生能致癌的黄曲霉素）、幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌等，从而侵犯呼吸道、胃部、肠道等部位，诱发呼吸系统疾病、胃炎、肝炎，甚至癌症等。
所以建议3-6个月更换一次筷子，平时注意清洗干净并保持筷子干燥，定期消毒，发现筷子发霉、变形等，直接扔掉。
▲砧板
切生食时，食物中的细菌等会残留在上面，若生熟混切，则造成熟食污染，一旦食用了被细菌污染的菜品，很可能引起腹泻、肠胃炎等疾病，而砧板使用的时间越长，产生的划痕越多，细菌滋生的情况越严重。
所以，建议半年更换一次，尤其是如果发现有发霉的情况，要第一时间处理掉。平时的话，最好生食和熟食分开切，并定期消毒。
▲抹布
有研究发现：一条全新的抹布在家中使用一周后，细菌数量高达22亿!而平时生活中，抹布清洁的地方又比较混杂，一会桌子，一会柜台，很可能再次污染餐具，再通过餐具进入人体，引发相关疾病。
所以建议最好定期更换，平时天天做饭下厨的人，可以2周左右换一次，同时每天都要对抹布消毒，可以用热水烫洗3-4分钟，然后抹布最好是专布专用，用颜色区分用途，避免交叉感染。
二、卧室篇
▲枕芯
不管是什么材质的枕头，用久了，都会有尘螨的存在，有调研发现，枕头使用超过2年，枕头重量的10%-15%都有可能是尘螨代谢废物组成的，可引起过敏性疾病。
所以，睡眠委员会建议6个月到2年更换一次枕芯，平时的话，可水洗的枕芯定期用热水(50℃)浸泡十分钟，并保持干燥，不可水洗的要注意经常拿去太阳底下晒一晒。
▲拖鞋
有大型调研（样本＞4000人）发现：超过50%的人一双拖鞋的使用时间超过半年，近40%穿了1-3年，7.34%穿了5年以上;刷鞋频率，38.83%的人3个月刷一次，22.24%的人半年刷一次，7.41%的一年都刷不了一次，甚至还有9.2的人表示从没刷过，穿到坏为止。
而拖鞋穿久了，很容易滋生细菌，引起脚臭、脚气等皮肤病，并传染给家人。
所以，为了避免这种情况，建议差不多一年就应该更换一次，平时经常清洗，然后拿到太阳底下晒一晒，尤其 是转季时，不穿的鞋一定要清洗了再收起来。
三、浴室篇
▲牙刷
牙刷用久了会出现软塌，刷毛间距变宽、杂乱，说明磨损程度比较大，这时不仅无法有效清洁牙齿，污垢还很容易残留在刷毛根。有调研发现，牙刷使用超过3个月，牙刷绒毛会充斥大量细菌，从而引发肠胃炎等各种疾病。
所以建议每隔2-3个月更换一次牙刷。平时用完放到干燥的地方，不然底部沾水，尤其是橡胶材质的，容易发霉。
▲毛巾
2014年，中国纺织品协会曾对5个城市的人群使用毛巾的习惯和毛巾上的菌落做了深度调研，发现大部分人一条毛巾的使用时间都超过1年，有的甚至是用烂了才换，而这些长时间使用的毛巾上，多数毛巾上都含有大肠杆菌、白色念珠菌、金黄色葡萄球菌等微生物，当有伤口或者免疫力下降的时候，很容易引发一些疾病。
所以建议3个月就更换一次毛巾，平时注意保持毛巾干燥，有太阳的时候可以拿出去晒一晒，别与他人共用毛巾。
节省没错，但是也要注意好度，合理节省，有些东西该丢的丢，不要舍不得，不然万一惹上了疾病，那看病花的钱，可比这些日用品贵多了！
参考资料：
[1] 华西科普 ▏求你们不要把旧筷子、旧洗脸帕、旧枕芯用到天荒地老》.搜狐健康.2019-05-14
[2] 拖鞋穿很久不洗会惹上这种病！拖鞋多久洗换一次？.39健康网. 2017-02-24
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