老年人心理卫生四个方面

　　老年人上了年纪，心理上必然会发生一些变化，此时要特别注意心理卫生。那么，老年人心理卫生都要注意哪些方面呢?精神健康网专家指出，老年人心理卫生主要包括以下四个方面，只要认真做到，就能保持老年人心理健康。

　　1.工作的心理卫生

　　老年人对待工作，一方面不要过于有紧迫感，否则易造成心理压力，导致心理不平衡;另一方面不要自暴自弃，无所事事，否则会降低身体和心理功能，加速衰老。

　　2.饮食的心理卫生

　　老年人每当吃饭前后，应力求心情平静和愉快。老年人在吃饭时可有意识地利用过去对美味食物的想象、记忆与联想唤起食欲，激发消化系统功能。老年人逢年过节，或碰上爱吃的东西，切忌嘴馋。

　　3.患病的心理卫生

　　老年人常常担心和怀疑自己的健康，又常对检查身体有心理负担，担心查出病来。其实老年人只有了解自己的健康状况，才能采取适当的保护措施，消除恐惧心理。因此，老年人定期检查身体，不仅可以早发现隐疾，及时治疗，而且还能给人以心理上的安全感。

　　4.家庭的心理卫生

　　老年人由于种种原因，心情不佳，常为一些小事在家里发脾气;而家庭关系紧张、不和睦又成为老年人恶性的心理刺激。因此，和睦的家庭关系对老年人的心理健康十分重要。

　　总之，老年人要在多个方面注意心理卫生，确保心理健康发展，拥有快乐、祥和的老年生活。做子女的要多给老年人以心理关怀，不要以为物质上的满足就可以“养老”了。另外，如果老年人心理卫生出现状况，比如悲观、抑郁等，则应该及时进行心理咨询，以免问题发展严重，引发不良后果。

（实习编辑：刘秀琳）

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