崇尚自然

　　我已经是一个年届四十的中年妇女了，但不相识的人见了我，都以为我才三十岁左右。即使久别的亲友见了我，也都惊呼我怎么还这般年轻，并纷纷问我保持年轻的秘诀，还有用的是哪种品牌的化妆品、吃的是什么营养品等等。

　　而我给她们的回答是：我用的是清风、明月、杨柳，吃的是寻常的水果和蔬菜，我养颜秘诀是崇尚自然。

　　我平素最不喜欢那些浓妆艳抹的女士，妆化得完全掩盖了自己的本色，本想掩盖自己脸上的缺陷，却往往使自己变得更难看了。我认为越丑的女士在打扮上就越要尽可能地做到平淡、自然。

　　我平时基本不用化妆品，理由是：我认为那些化妆品都含有化学成分，它们或多或少都会对人体产生危害。我有一个老同学就是因为爱染发，结果导致得了皮肤癌，追悔莫及!我的邻居黄女士比我小好几岁，每当我们在一起时，别人都以为她是我姐姐。

　　这使得黄女士十分不服气，她以为她比我显老，是因为她的皮肤黑，于是她就用了一种换肤的化妆品，花了几千元，脸上的皮肤倒是换了一层，但那皮肤不是那种自然的白嫩，而是一种发涩的潮红，显得更难看，而且从此怕阳光刺激，阳光一照，她的脸就发痒。

　　每每见了她的脸，我心里就难受、就感慨：何苦来哉?所以，一切合有化学品的东西，我都尽量少用。　　我也从来不刻意去吃那些人工制造的营养品，我认为每一种寻常的蔬菜、瓜果、五谷杂根里都含有人体必须的营养成分，只要不挑食，平时的饮食足以调剂平衡自身所需。

　　我也从不强迫自己去健身、去锻炼，想睡了就睡，醒了就起。听说那些坚持早起锻炼的人往往在睡得正香时被自己定好的闹铃声吵醒，对此我感到很是不可理解，那不是在人为干扰破坏自己的生物钟吗?

　　我想那样做对人体身心的伤害会远远大于通过锻炼得到的好处。即使锻炼也应顺其自然、轻松愉快，那种疲劳力竭、挥汗如雨的锻炼完全是自己给自己的身体找别扭，说得再难听一点就是自己虐待自己的身体。

　　人的胖瘦、黑白、丑美都是生来俱有的，顺其自然就会快活逍遥;刻意去改变，只会给自己招惹来许多不必要的麻烦和痛苦。我认为，一个人要想活得健康就必须顺从自然的法则。

　　所以，我的生活习惯是每天早饭和晚饭后就怀着轻松愉快的心情，到那些有花、有树、有草的大自然中漫步，在那里享受着绿荫、清风、明月、花香，让整个身心沉浸在大自然的和谐之中。这也许就是我现在还显得很年轻的主要原因吧!

（实习编辑：黄丽芳）

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