独家“养生四秘笈”

　　秘笈之一:“不生气”。“气大伤身”是我常说的一句话。在我的卧室里,悬裱着两副对联:“大肚能容,容天下难容之事;开口便笑,笑天下可笑之人。”“去留无意,闲看庭前花开花落;宠辱不惊,漫随天外云卷云舒。”

　　生活中,我从不斤斤计较,整天笑容满面,心胸豁达。遇到一些生气的事,我就通过“换位思考”来开导自己、安慰自己,“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量”。

　　时间一长,自己就养成了“遇事不动怒,细究其根由,能容且容过,过眼即云烟”的待人处世好习惯,这不仅为我赢得了“好人缘”,也给我带来了好心情,真是一举多得啊。

　　秘笈之二:“装糊涂”。现实生活哪能躲开锅碗瓢盆这些零碎琐事?进入晚年后,我对此的态度是:“装糊涂”。

　　鸡毛蒜皮的小事,装作没看见;晚辈的琐碎家事、生活小事,我遵循“儿孙自有儿孙福”的古训,从不干涉,且由他们自己去做主、打理;亲友之间的纠纠葛葛,拿到我这里来“评判”,我也多半遵循“清官难断家务事”的古语,装聋作哑,含糊其辞。

　　家事、琐事、扯皮事,全不入耳、入眼,使我心无牵挂,思想、心情不受外界干扰,因此上就活得清闲自在,快乐无忧。记得陆游写过一句诗:“耳世事恰如风过耳,微聋自好不须治”,这确是高明的养生之道啊。

　　秘笈之三:“勤折腾”。我所说的“折腾”是指平时多动手、常运动、勤动脑。我虽然上了年纪,却从未以“佘太君”自居,每天不是浇菜就是喂鸡,不是串门唠家常,就是到公园的长椅上去看报、压腿。

　　今年夏天,我还领着家人爬了一次九门口长城和千山呢!我认为:“人闲即老”,不管岁数多大,只要还能下地行走,就要参加锻炼。我不但早晚在小区内慢跑、散步,还于3年前参加了社区老年秧歌队,经常和那些老姐妹们一起扭秧歌、排节目。

　　前不久我还参加了老干部大学举办的电脑班、外语班的学习。虽然天天都安排得满满当当的,忙得“脚打后脑勺”,但我自己觉得忙得特充实,忙得有滋昧:“一忙退万病,一闲病缠身”啊。

　　秘笈之四:“拾童心”。虽说我岁数大了,但我人老心不老,童心未泯,甚至可以说是越老童心越盛!我平日里养花、溜鸟、摸猫逗狗,兴趣多多,还把呀呀学语的孙辈们抱到家中,来个“黄发垂龆,怡然自乐”。

　　确实,我在含怡弄孙、养花近宠过程中,不仅收获了快乐,也使自己染上了天真、无邪的颜色,人也越活越年轻了。

　　今年夏天,我带孩子们去千山游玩,顺便买回个“不倒娃娃”,小东西放在写字台上后,一碰就摇摇晃晃地大笑不止,每玩一次我都会开心大笑。晚辈们因此都背后偷偷叫我“老顽童”呢。

（实习编辑：黄丽芳）

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