如何预防旅游脚磨伤

　　出外旅游，脚泡的发生比较常见，它会影响旅游的顺利进程，如果处理不当还会引起感染。

　　预防脚泡的发生必须注意以下几点：

　　1.鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进砂应及时清除，要保持鞋袜干燥。

　　2.徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢。

　　3.临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。

　　此外，亦可用药物预防，川芎、细辛、防风、白芷各4两，加水5斤煎至3斤，徒步旅游前涂脚底，每日一次。

　　若发生脚泡，目前治疗尚无良法，主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5-10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出，也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。另外切忌剪去泡皮，以防感染。

(实习编辑：朱燕梅)

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