旅游常见病的防治方法

　　金秋是出门旅游的好时节。然而，在途中需要注意。无论是坐车、乘船还是乘飞机，稍不注意很容易引起疾病。因此，在旅途中做好以下疾病的防治。对确保旅游愉快是非常重要的。

　　一、晕车、晕船或晕机　　车、船或飞机加速时，气流可刺激人体内耳的前庭器官，轻者有头昏、头痛等不适，重者可恶心呕吐、冷汗淋漓、心慌胸闷，时间过长甚至会出现衰竭无力。空腹、过饱、酒后、过度疲劳、精神紧张和胃肠疾病等因素，容易诱发旅游者晕车、晕船或晕机等。

　　防治方法：　　1、上车、上船或上飞机前，可口服防晕车药物，预防晕车、晕船的发生。

　　2、口含生姜1片，不要咀嚼，有预防恶心呕吐的作用，且有驱风解毒的功效。或者咀嚼口香糖，也可起到防止晕车的作用。

　　3、减少头部活动，头部可紧靠坐椅，身子以斜靠位，或闭目仰卧，不看窗外景物。不过饱、过饥，精神要放松，束紧腰带。

　　二、水土不服　　主要是旅游者对当地的气候、地理、水质与饮食等环境条件不适应，而产生头晕乏力、睡眠不宁、胃口不佳、消化不良或发生风疹块等症状。

　　防治方法：　　1、消化不良、胃口不佳。可适量服用些助消化的药物。多吃些水果、蔬菜，少食肉类食品。

　　2、风疹。可在医生指导下，适当服用抗过敏药物。因其有催眠的副作用，宜在晚上睡前服用。（实习编辑：张丽娟）

　　3、失眠。可服用1片安眠药，以助睡眠。临睡前半小时服用。

　　三、旅游性腹泻　　由于人体的神经系统不能适应新的环境，特别是当地土质、水质中微量元素含量的不同，易引起纳差、腹胀或腹泻。

　　这种腹泻多不是细菌引起的，一旦转移地点，或经过一段时间后，人体的生理功能会逐渐适应。但在旅途中，旅游者常因饮食不洁或暴饮暴食，引起胃肠道急性炎症，出现腹痛、呕吐与腹泻，必须及时治疗。

　　防治方法：患者应注意休息，多饮开水，食物以米汤或稀粥为宜，忌食油腻、荤菜等不易消化的食物。腹痛者可给予颠茄片，每次2片，每日3次。有严重症状以及脱水、虚脱者，须就近入院治疗。

　　四、脚底磨泡　　长途行走，长时间脚底与鞋底摩擦，或穿硬帮新鞋，脚趾、脚跟与脚底易产生水泡。

　　防治方法：当返回驻地，立即用温水泡脚。用针(缝衣针等，酒精消毒后)刺破水泡，放出液体，涂紫药水即可。若次日仍要行走，可贴上胶布，既有收敛作用。又似覆盖一层保护层，可减少摩擦，减轻痛苦。

　　五、旅游疲劳　　长途旅行总是消耗体力的，倘若为了赶路、赶车船。不免要起早贪黑，更会感到体力疲惫不堪，浑身酸痛。

　　防治方法：解除疲劳简单易行的方法就是吃醋，因为食醋能使积蓄在体内的乳酸加速并完全氧化。消除人的疲劳感;也可多吃些话梅、橘子、苹果或大枣，它们都含有机酸类，易使乳酸完全化解，消除筋骨酸痛的感觉。

（实习编辑：张丽娟）

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