舌苔不宜刮 也不宜天天刷

　　虽然刷舌能减少口腔异味,但经常刷对健康并没有特别的好处。如果经常用力刮舌苔,容易刺激味蕾、损伤舌乳头,甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。

　　如果体内出现病变,舌苔的厚薄和颜色都会发生变化,这时,仅靠刷舌是起不了作用的,还是应该到医院检查,如果自行刮除,会影响医生的诊断。

　　即便有专用的“刷舌苔器”,或是使用较柔软、有一定弹性的牙刷,也不能刷舌太勤,每周一次即可。刷舌时用力不要过猛,应轻轻拂刷舌背,以不产生疼痛和不适感为宜。

　　每次时间也不宜过久,从舌根部往舌尖部刷7~10次就可以了。

（实习编辑：张丽娟）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。