流感爆发,我们如何保障自己和家人免受感染如何安全办公

　　如果流感爆发,我们如何保障自己和家人免受感染?如何安全办公?

　　一、流感时期,如何让自己和家人的出行安全是一大问题。

　　公共健康新规则——戴口罩

　　如果你选择公共交通,戴口罩是必须的。你还需要一副手套保护自己的双手不被污染。在公交车上尽量不多接触公共设施,也不要用手摸脸和口鼻,更不要吃东西。打喷嚏或咳嗽时,应用湿巾捂住口鼻,以防对他人的健康造成威胁。

　　出行的健康时尚之选——骑自行车

　　选择骑自行车出行,这既是你的交通工具又是你的运动器械,而且更有趣、更自然,是流感时期的首选出行方案。

　　走路——零成本出行方案

　　这是最低成本的出行方式,你需要的不过是一双舒适点的鞋子。

　　二、家,永远是我们的安全港湾。如何保障一家人的安全,是每个主妇的健康功课。

　　绿色消毒新主张

　　1.蒸煮消毒餐具:每天一次,用煮沸法把餐具消毒15～30分钟。或蒸汽消毒30分钟。

　　2.酒精兑水擦玩具:孩子的玩具,尤其是常玩的玩具,用酒精兑水擦拭即可。尽量不让孩子玩毛绒玩具,因为毛绒玩具更容易藏污纳垢。

　　3.寝具晒太阳灭菌:正午12点到2点是阳光能量最强的时候。把枕头、被单拿到阳光下暴晒是最环保的消毒法。在超过60度的阳光照射下。90%的病毒会自然死亡。

　　健身新选择

　　流感时期,运动应该照常进行,尤其是在空气清新的环境中。专家建议,流感大流行时期最好不去公共健身房,而应在空气清新的自然环境或自己家中做适当的运动。

　　三、办公室:办公室里的你需要遵守以下原则。

　　保持两米安全距离——办公室健康新礼仪

　　两米的距离平时是为了不给人压迫感,而现在则可以让我们更安全。

　　办公室健身新风尚——走楼梯比乘电梯更健康

　　电梯内空间狭窄,客观上会制造人与人之间的密切接触。穿一双软底平跟鞋上班,每爬一层楼都会帮你消耗200卡路里,减肥又健身。

　　绿色办公室新风潮——关掉空调,开窗通风

　　研究发现中央空调是传播病菌的渠道之一。流感时期,不要使用中央空调,进入办公室后要做的第一件事是开窗通风。

　　流感时代的新装备——消毒湿巾随身带

　　对于职业一族来说,随身携带一包消毒湿巾非常必要。开始工作前,应先用湿巾消毒电脑键盘和双手。另外,在接触公共设施如门把手、各种开关等后,应及时用消毒湿巾擦手。

（实习编辑：张欣）

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