长期挤公车很伤身：乳房受伤身体变差

　　你是否对于每天挤公车、挤地铁习以为常呢?不论什么时候，只要是路过的交通工具，上面都是满满当当的乘客，你使劲拼杀出一条血路，就这样挤到了人群中央去。虽然大家都是只有的“女强人”，不过最近有朋友发现，经常性挤车的话，会让我们的乳房受伤!这是怎么回事，还是快来看看为妙。

　　你有咪咪突然变小的困扰吗?一名女中医师三年来每天开车往返台北、台中看诊，长时间搭乘高速密闭的大众运输工具，出现一些类似自律神经失调的症状，如心跳快、呼吸急促、喘不过气、胸口压迫感、肠胃不舒服、手脚发麻、头晕、冒汗等，尤其以胸部不舒服的症状最多，再加上久坐造成血液循环不佳、肠胃蠕动变差、消化吸收功能不佳，以及饮食受限而引发肠胃衰退，竟然造成乳房下垂缩水、臀围变大。

　　长时间搭乘高速密闭的大众运输工具，可能导致咪咪变小?中医师彭温雅表示，发现自己胸部下垂缩水一个罩杯，从原本“F”罩杯缩成“D”罩杯，臀围也悄悄爬升至40吋大关。

　　因乘坐时间过久，处于驼背放松的状况居多，时间久了，不但影响乳房的挺拔度，越是丰满的胸部，下垂的情况越明显。再加上机上及车内空间过于狭小，无法任意伸展，人体维持单一姿势过久的结果，就往往造成循环障碍。肠胃的循环一但受限，会造成肠胃功能减弱，蠕动变慢，肠内消化腺分泌降低，造成营养不良。短期脂肪及养分大量缺乏的情况下，往往造成胸部脂肪减少，而营养不良又造成腺体组织萎缩，整体胸腺细胞变小的结果，就造成胸部变小。

　　乳头属肝经，乳房属胃经，脾胃功能好，心情愉快，乳房自然丰满坚挺。阴气血循环不良导致经络阻滞不通，相关的脏腑也会出现病证。若胃经阻滞，原本要供应到乳房的精微物质减少，乳房自然干扁萎缩。建议治疗高速压力所带来的综合症状，中药可用甘麦大枣汤，对于会胸闷、胸痛的患者，可以加入丹参及川芎，经常失眠的患者可以再加入一些酸枣仁及远志，以养心安神，调整肠胃机能可用四神汤、平胃散加减。

　　治疗“咪咪”缩水或下垂，中医可采用针灸治疗，选择天宗、屋翳、中府、檀中、乳根、合谷、三阴交、足三里等穴位，可疏通乳腺，促进脾胃功能，增加养分吸收。

　　另外，彭医师也建议大众利用通勤时间进行头部及四肢的伸展运动，因为运动可刺激规律性的收缩与放松，再配合针与药的治疗，简易的健身操五步骤包括耸肩运动：双肩上下做耸肩运动及向前、向后做肩环绕运动。

　　头颈运动：

　　头部缓缓地做向前、向后运动及左、右绕圈运动。扭腰运动：上半身向左、向右做转身运动。

　　手部运动：高举双手，翻掌向上，尽量向上举;反覆动作。背部运动：双手向后交叉，颈部往上，尽量延伸。

（实习编辑：刘秀琳）

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