红楼12金钗的美女特调养生法

　　史湘云：富贵又何为?襁褓之间父母违。展眼吊斜晖，湘江水逝楚云飞。

　　红楼梦回：k虽为豪门千金，但她从小父母双亡，在叔叔家，她一点儿也做不得主。无父无母的湘云，这样一个女孩子，她的内心深处会多么地孤单无助啊，尤其是看到别的孩子跟他们的父母撒娇，与其父母共享天伦之乐的时候，聪明的湘云心里岂能没有感触?但是，湘云保持了良好的心态，应当属于平和质。

　　湘云在《红楼梦》里心直口快、不拘小节却又才思敏捷，甚至敢于醉酒后在大观园的青石凳上睡大觉，才有了“憨湘云醉卧芍药花”的经典一幕。云妹妹的身体很好，能玩能闹，喜欢与大观园众人饮酒作诗，在冰冷的石头上睡觉也不生病，饮酒吃鹿肉，这些热性的东西，也没有对她的身体造成什么影响。所以无论从精神上还是身体上，湘云都符合平和质的特点。

　　体质判断：平和质

　　平和质的秋季起居保健：虽然你是健康的平和质，但也不要像湘云如此豪放，《素问·四气调神大论》指出：秋季， 阴气渐盛， 阳气渐收， 应早睡早起， 以应秋天收敛之气。早睡是顺应阴精的收藏，早一点起床，是顺应阳气的舒长。秋天宜做相应的各种锻炼，适应寒凉的气候变化。当然，春秋之际，故疾发动之时，切须安养;又当清晨睡觉(醒来)，闭目叩齿21下，咽津，以两手搓热熨眼数次。多于秋三月行此，极能明目。这些，都可供作养生家秋季将息的参考。

　　秦可卿：情天情海幻情身，情既相逢必主淫。漫言不肖皆荣出，造衅开端实在宁。

　　红楼梦回：秦可卿，贾母口中的“重孙媳中第一个得意之人”。在曹雪芹的原稿中是自缢身亡的。她婆婆尤氏说她是因为秦钟闹学给气的。其实，这只是诱因，真正郁结于心的是她与公公贾珍通奸的心病。在“万恶淫为首”的社会里，心性极高的可卿哪堪豪门世家中礼义廉耻的重压，长期的羞郁终究会生出病来的，这就是她的病因。再被秦钟这么一气，郁而兼恼，忧思过度，终究是病倒了。

　　第10回：秦可卿病重，太医说：大奶奶是个心性高强、聪明不过的人，但聪明太过，则不如意事常有。虽然找到病因，但此时“人病到这地步，非一朝一夕的症候了，吃了这药，也要看医缘了”。

　　小说中描写秦可卿“肋下疼胀”“肝郁脾虚”“郁结于心” 都符合气郁质的特点。一般认为，秦可卿因情志病自尽。情志病就是指患者因为突然受到重大打击或者长期抑郁而出现的疾病。气郁质的人，如果调节不好，易于发展成为情志病。平素气郁质兼血瘀质的秦可卿，没有能够很好地调理，以至于发展成重病，伤及肝、脾、心等脏器，并导致妇科疾病(血亏气滞，血不归经，月信过期)。医生用“气养荣补脾和肝汤”治疗。可怜这么一个有才有貌的可人儿就这么郁郁而去了。

　　体质判断：气郁质兼血瘀质

　　血瘀质的饮食调养：血瘀质者具有血行不畅甚或血瘀内阻之虞，应食用具有活血化瘀功效的食物，如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等。对非饮酒禁忌者，适量饮用葡萄酒，对促进血液循行有益。

　　贾元春：二十年来辨是非，榴花开处照宫闱。三春争及初春景，虎兕相逢大梦归。

　　红楼梦回：正当青春灿烂之期，被送入皇宫做“女史”，尔后晋封为凤藻宫尚书，加封贤德妃。元春入宫20年，曾有过如榴花一样红艳的受宠幸的岁月，但在后宫残酷的斗争中，担惊受怕，不敢有半点疏忽。随着年岁渐大，心病愈重，在内忧外患中，得不到皇帝的半丝怜悯与抚爱，终于身体“欠安”，卧疾于榻了。第95回中：“且说元春自选了凤藻宫后，圣眷隆重，身体发福。每日起居劳乏，时发痰疾。因前日侍宴回宫，偶沾寒气，勾起旧病。不料这回甚属利害，竟至痰气壅塞，四肢厥冷。”最终，元春“暴病”而亡。因元春 “身体发福”，中医自古有“肥人多痰多湿”之说，由此看来贾元春应属于痰湿体质。又因“每日起居劳乏，时发痰疾，幽闭在皇家深宫内”的长期精神抑郁的经历，应兼有气郁质。

　　体质判断：痰湿质与气郁质

　　痰湿质的饮食调养：高脂肪、高热量的食物让越来越多的上班族成为痰湿体质。痰湿体质的人需要注意，我们的肺主通调水道，脾主运化水液，肾为主水之脏，津液的运行、输布和代谢与肺脾肾三脏的关系最为密切。痰湿质之人在饮食上宜清淡，应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蛰、胖头鱼、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜等。还可以配合药膳调养体质。体形肥胖的痰湿质人，应少吃肥甘油腻之品。

　　贾惜春：堪破三春景不长，缁衣顿改昔年装。可怜绣户侯门女，独卧青灯古佛旁。

　　红楼梦回：《红楼梦》里最冷者莫过于贾惜春，她嫂子尤氏当面就说她是心冷口冷、心狠意狠的人，贾探春也说她“孤介太过，我们再傲不过她的”。由于没有父母怜爱，养成了孤僻冷漠的性格，心冷嘴冷。抄检大观园时，她咬定牙，撵走毫无过错的丫环入画，对别人的流泪哀伤无动于衷。惜春性格古怪，有些孤僻，这一点与妙玉有些相似，所以在大观园她和妙玉的性格比较相合。与同样没有父母怜爱的湘云不同，惜春形成了一种所谓的“孤独癖性”。 惜春的冷漠，实际上反映了其内心的一种不安与脆弱，符合气郁质的特点。这种外表的冷漠，也是为了掩饰内心的紧张、不安与惶恐。贾惜春最后出家为尼，其性格多少有些偏执，是气郁质。

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