红楼12金钗的美女特调养生法

　　体质判断：气郁质

　　气郁质的饮食调养：气郁质者具有气机郁结而不行的潜在倾向，甚者影响肝、心、肺、脾等脏的生理功能。肝主疏泄，调畅气机，并能促进脾胃运化。应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花等。

　　贾迎春：子系中山狼，得志便猖狂。金闺花柳质，一载赴黄粱。

　　红楼梦回：她出场时的描写是“肌肤微丰，合中身材，腮凝新荔，鼻腻鹅脂，温柔沉默，观之可亲”。若说红楼梦里谁最懦弱，恐怕没人及得上迎春，她老实无能，懦弱怕事，有“二木头”的诨名。她不但作诗猜谜不如姐妹们，在处世为人上，也只知退让，任人欺侮。抄检大观园时，迎春的丫头司棋因与表兄秘密往来，自主婚约，被抄出“罪证”，司棋百般央求迎春援救，而迎春却无动于衷，听任司棋受辱被撵，最后愤而撞墙自尽。她的首饰被下人偷走，探春想替她追回，她却说：“宁可没有了，又何必生气。”迎春真的不生气吗?否，只是压抑的生活让她习惯了不会任意宣泄自己的感情。贾迎春的懦弱也绝非与生俱来，一个自小死了娘、无人关爱的孩子，自然而然就会处处退让，不敢与谁争锋。她父亲贾赦欠了孙家五千两银子还不出，就把她嫁给孙家，实际上是拿她抵债。出嫁后不久，她就被孙绍祖虐待而死。迎春在压抑的生活环境下亦能保持平和的心态，且书中未描写她有何病痛，应当属于平和体质。

　　体质判断：平和质

　　平和质的冬季起居保健：如果你也是平和质，那么恭喜你了，不过即使如此也要注意起居调养。《素问-四气调神大论》指出：冬天应早睡晚起， 以避寒就温， 顺应冬天潜藏之气。“寒从脚下起”，足部受寒邪，势必影响内脏，可致胃脘痛、腹泻、腰腿痛、阳痿、月经不调、行经腹痛，诱发心痛、咳喘等病。故冷天注意脚部保暖，改善体质，增强人体的抗寒能力，减少感冒和其他病的发生。但又不要过分暖和而使皮肤出汗，藉以保护阳气，以符合“秋冬养阴”的原则。

　　贾探春：才自精明志自高，生于末世运偏消。清明涕泣江边望，千里东风一梦遥。

　　红楼梦回：贾探春为赵姨娘所生，与贾环同母。探春生的“削肩细腰，长挑身材，鸭蛋脸面，俊眼修眉，顾盼神飞，文彩精华，见之忘俗”，是个“才自精明志自高”、有远见、有抱负、有作为的女子，她敢说敢为、办事练达，是一朵带刺的“玫瑰花”。

　　她最出色的表现是在凤姐患病期间，治理大观园，兴利除弊，富有改革精神;再是抄检大观园时，她无所畏惧，为维护自己的尊严打了王善保家的一记耳光，表现出决断果敢的气概。身为庶出，探春在生活中，定有诸多不如愿的地方。“庶出”的地位对于那个时代的女孩子的影响是很大的，尤其是精神上的压力和负担都是生活在现今的年轻人所难以体会到的。但是，在那样的环境下，探春所表现出的心态非常健康，其行为令人敬佩，且书中未描写她有何病痛，所以，探春应当属于平和体质。

　　体质判断：平和质

　　平和质的精神调摄：平和质在心理特征方面表现为稳定的心理素质，包括坚定的意志、高尚的情操、良好的性格等，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力较强。历代医家都非常重视心性的修养，认为精神情志调摄是养生之本。平和体质的个体，由于其脏腑阴阳气血趋于均衡稳定，一般表现为精神愉悦、乐观开朗。心理状态、情志反应与内外环境的多种因素有关，精神刺激和情志变化是不可避免的，调摄精神，可以及时调摄不良情绪，对防止平和质出现偏颇和病理体质、增进健康是十分重要的。

　　妙玉：欲洁何曾洁?云空未必空。可怜金玉质，终陷淖泥中。

　　红楼梦回：妙玉祖上是读书仕宦人家。因自幼多病，买了许多替身，皆不中用。只得入了空门，身体才好，故一直带发修行。17岁时随师父到长安都修行，师父圆寂后，被贾家请入栊翠庵带发修行，但她“欲洁何曾洁?云空未必空”，刘姥姥喝过的茶杯，她嫌脏，不要了，而给宝玉喝的茶杯却是自己日常用的绿玉斗。

　　妙玉生性清高孤僻，黛玉和宝钗都知道她“不喜多言”。她喜欢宝玉但不敢坦白也无法坦白;她才华横溢却不愿表露，其实她既有诗才，曾补充了黛玉和湘云的“中秋夜大观园即景联句”，又懂音律，听到黛玉弹琴曾忧虑说“恐不能长久”。妙玉有些孤僻，性格古怪，特立独行，做事出人意料，这一点与惜春有些相似。身为尼姑，其性格与普通女孩确实有所不同，妙玉是属于气郁质。

　　体质判断：气郁质

　　气郁质的起居调养：气郁质者有气机郁结倾向。要舒畅情志，宽松衣着，适当增加户外活动和社会交往，以放松身心、和畅气血、减少怫郁。

　　李纨：桃李春风结子完，到头谁似一盆兰。如冰水好空相妒，枉与他人作笑谈。

　　红楼梦回：贾珠之妻。贾珠夭亡，幸存一子，取名贾兰。失去丈夫前，可以说李纨在贾府中的地位是非常稳固的，既是长孙媳妇，又母以子贵，而失去丈夫后，李纨就变成了孤儿寡母。面对这一巨变，李纨的认知调整非常适宜。失去丈夫的李纨并没有整日唉声叹气，完全失去幸福感。她性子恬淡，恪守“中庸之道”，把心思都放在儿子贾兰身上，尽量享受教子的日子。

　　李纨虽然凄苦，但是却具有乐观性情。她这一类人会认为，失败和挫折是暂时的，或是由特定性的事件及外部原因引起的。生活虽有孤独寂寞，李纨却善于在生活中为自己寻找亮色。大观园中，她领着弟妹们去玩笑，要求海棠诗社建在她的稻香村，还命宝玉去栊翠庵折来开得嫣然的红梅。

　　在《红楼梦》中李纨可算是贤德的楷模。她侍亲养子，陪侍小姑等针凿诵读自是日常工作，侍奉贾母则是用心尽力。李纨不比凤姐，她不大会在嘴上讨老太太高兴，凡所处处，她都在用行动表现她的贤德。书中没有李纨生病的记载，从性格角度看，李纨的体质属于平和质。

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