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立冬御寒 穴位按摩拯救女性手脚冰凉

2011-11-10 00:29:00凤凰健康
核心提示:冬天到了,有些人手脚的温度也仿佛随着天气开始转凉,不停地喝热水、穿再多的衣服,冰凉的手脚还是会让全身都跟着发冷;晚上睡觉,被子盖得比别人多,被窝却通宵冷冰冰的。这到底是为什么?

  哪些人最容易出现手脚冰冷的情形

  体型太瘦小的女生

  体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

  血糖太低或低血压

  食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰。

  压力过大时

  因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。

  衣物不够保暖

  如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。

  最后,天气冷或长时间在冷气房。

  一些需要在野外或者长时间在冷气房工作的人,因为身体经常处在低温下,血液循环不流畅就容易手脚冰冷。这类人需要多喝多吃暖身食物。

  手脚冰冷的主因

  心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

  体血液量不够,血红素和红血球偏低。

  血管中有阻塞,或发烧感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。

  交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。

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