“电脑族”要注意防脱发

　　面朝电脑，身靠椅背，发落知多少?你想过每天对着电脑会让你逐渐失去美丽秀发吗?时尚白领男女们时刻关注着自己的形象，可要小心“头顶”大事找上门哟。

　　精力集中影响头发生长

　　电脑办公的人脱发者较多 ,特别是男性，原因是这类人用脑时间较长,注意力高度集中, 精神紧张能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。同时与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，生成功能逐渐衰退。

　　饮食调节预防脱发

　　建议长时间在电脑前工作的人，在工作之余除了保证足够的睡眠外，还应多吃一些可以补充头发营养的食物，如黑芝麻，核桃等。

　　头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的，芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含这些维生素，因此，多吃蔬菜对脱发的治疗大有裨益。

　　摄入过多的盐分或动物性脂肪，有害于血液循环。脱发的人头皮都已经硬化，所以要吃有助于软化头皮的食物。如黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等富含铁质的食物。

　　头发的事不是小事，及关乎自身形象也可能会影响情绪和心理状态，甚至影响到工作前途，于是，在电脑前拼命赚前途的各位，还要多关心一下自己的身体，包括你的头发。

（实习编辑：叶洁斯）

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