春季变化多端 谨防健康亮红灯

　　阴冷让人心情差多出去找朋友聊聊

　　天气阴冷，人们的心灵也会比平时更加脆弱。心理医生表示，春季是精神科疾病高发期，即使心理健康的人，在这段时间也可能出现胸闷、呼吸不畅、提不起精神的现象。而抑郁症病人就更容易受连日阴沉、寒冷的影响。

　　医生提醒，抑郁症、焦虑症病人不要对自己的病情过于担忧和紧张。“即使病情稳定，在冷空气和降雨的影响下，也会出现心情烦躁、睡得不好等现象。但病人如果纠缠于这些情绪，就可能真的会加重病情了。只要保持轻松的心态，几天后等身体、心理适应了天气，这样的情绪波动也会过去。”不过，如果发现自己实在调节不过来，还是要到医院就诊。

　　另外，一些患慢性病或者行动不便的老年人，越是天冷就越喜欢缩在家里，这样很容易引起老年抑郁。“对于独居、孤寡老人来说，生活单调得连说话的对象也没有，在家呆得越久，越容易胡思乱想。建议他们多结交朋友，定期结伴出门散散步、聊聊高兴的事，让自己的日常生活丰富起来。”

（实习编辑：黄振）

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