你是否健康听你的头发和头皮怎么说

　　传言：如果一个人的父亲秃头，他也会秃头。

　　90%的男性脱发由基因造成

　　尽管是遗传性的，但脱发更多的是被母亲家族所影响。所以要知道你未来是否脱发，去看看你外祖父的头发，会给你更好的线索。

　　男式脱发的模式经常是：从鬓角毛发减退开始，然后是头顶，形成一个围绕脑袋的马蹄形的环。

　　传言：女人不用担心遗传性脱发

　　女式脱发是怎么发生的

　　女性脱发更多的整体头发稀疏。跟男性不同的是，女性很少秃头，而且他们掉发比男性更慢。

　　另外，太长的头发不会拉伤发根而导致掉发更多；洗发水不会让更多头发脱落——它仅仅是让正在脱落的头发掉下而已。

　　传言：过早白发意味着你的身体加速衰老

　　过早白发很普遍

　　提前白发并不总和衰老有关。如果你还没有40岁就看到很多灰白头发，这可能是家族性的问题。白发往往不是不健康的信号，尽管贫血、甲状腺疾病和维他命12缺失可能造成少白头。

　　你可以漂染头发来掩饰白发，但是请注意：有些人对染发成分过敏，而结果就是头皮发痒、灼痛。

　　传言：每天梳头100次会让头发健康

　　过分打理让你的头发脆弱

　　用吹风机吹干、漂染，甚至梳头过勤，都会伤害头发的外层（表皮层）。当头发里层露出的时候，你的头发会变得干枯灰暗。尽管它不会造成永久性的健康伤害，但是过分打理会让你不得不剪掉头发重新长，少一些打理反而更健康。

　　事实：像皮肤一样，你的头发需要防晒

　　避免阳光对头发的伤害

　　太多日晒会让你的头发变成脆弱的干拖把：容易断裂和分叉。而且如果你已经头发稀少，这样会让你的头皮遭受过多日晒。选择带有遮光剂的护发产品会提供一些保护，尽管很难涂抹均匀。

　　因此，当你遭受户外阳光暴晒时戴上帽子是个好习惯，尤其是当头皮过多暴露的时候。

　　事实：如果没有健康饮食，你的头发会变糟

　　美发需要营养

　　快速减肥会损害头发么？在极端的情况下，它会的。你的头发需要蛋白质，铁，欧米伽-3脂肪酸，锌和维他命A来维持健康。太低卡洛里的饮食经常缺少这些营养从而妨碍头发发育或者让头发变得灰暗打卷。如果营养缺失的太厉害，比如饮食紊乱，头发就会掉落。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。