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寡人的健康纠结第61期:如何用食物调节身体阴阳?

日期:2011-08-12 01:35:00 39健康网 核心提示:人体阴阳平衡则身体健康,阴阳失衡则会生病。利用食物的阴阳特性来调节人体的阴阳失衡,则可以达到养生保健治病的目的。
寡人的健康纠结第61期:如何用食物调节身体阴阳?

  《黄帝内经》曰:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。”白话过来,意思差不多是,生命是一种内稳定状态,这种状态的稳定源于体内阴阳的平衡,一旦阴阳失衡了,人也就病了。反过来,一旦病了,就需要通过调节阴阳来治病。即传说中的“阴病则阳治,阳病则阴治”。问题来了,你如何晓得自己的体内是阳多还是阴多?食物又有什么阴阳属性?如何通过食物的阴阳来调节人体的阴阳?这一期,我们就一起来纠结这些个问题。

 

 

第六十一期

如何用食物调节阴阳?  

 

  本期话题:如何用食物调节身体阴阳?(精装版健康纠结

  本期出场人物:准儿

 
     寡人的健康纠结:

  一度,寡人有一个dream,就是成为一名思想复杂但说话简洁的诗人。但,准儿他们在知道寡人的这一dream后,普遍觉得寡人如此饱满的性格实在是走不了诗人那条狭窄的小道。是以,寡人最近重新给了自己一个定位——一名只做粥的业余星级厨子。(寡人觉着,如若既做菜又做粥的话,显得太没有专一的职业素养了。)寡人的这个定位受到了准儿他们的普遍欢迎,他们觉着,这个定位很能体现我村为人类服务的宗旨,堪称民村英雄,他们还对寡人的业余厨子前景进行了一番光明的预测,主要是全村乡亲们从此可以过上免费吃喝的小康、甚至大康生活等等。受此鼓舞,寡人近日深入地研究了一下“吃”,别说,有所发现。

 
     如何判定你身体的阴阳:

  中医新生代的领军人物罗大伦博士曰得很清晰明了,阳的能量的特征是温热、明亮、干燥、兴奋、亢进等,阴的能量的特征是寒冷、晦暗、湿润、抑制、衰退等。

  表现在体内的话,阳气是人体内的火,阴液是人体内的水。体内阳气过剩,则火就大了,阳气不足,则阴液就过剩了。举个例子,比如胃上的阳气过足,则胃火就旺盛,表现出来就是吃得多、饿得快,甚至是脸上冒痘痘。再比如,如果心脏的阳气不足,则会出现浑身发冷、精神不振的症状,如若阴液继续积存体内的话,则会出现水肿,西医检查结果往往是心脏病或者心衰竭等。

  故,根据阴阳能量各自的特征就可以判断自己是什么体质。如果是经常手脚冰凉、倦怠无力、少言寡欲、自汗、水肿、优柔寡断等七七八八的症状,则基本可以判定体内阳虚阴盛。相反,如若是经常手脚赤热、口干舌燥、亢奋激动、脾气暴躁等类似的症状,则基本可以判定属于阳盛阴虚性质。

 
     如何用食物阴阳调节人体阴阳:

  很简单,如果是阳性体质,则多吃些阴性食物来调理;如若是阴性体质,则多吃些阳性食物来中和。

  比如说,感冒了,一般而言,感冒都是寒气进入了体内。寒冷的东西属阴,则可见,体内的阴气过剩。此时,吃些阳性的食物来中和就很好。而大葱、姜、红糖、紫苏叶等东西属阳,而且阳性极好,因此,吃些类似食物则可以治疗感冒。详细的方法,寡人在“如何轻松治疗感冒”中有涉猎。

 
     常见食物的阴阳属性:

  有了上面两个原则,那治病的话,只需要知道我们常见食物的属性就可以了。其实,一种食物不可能只阴或者只阳,一般的游戏规则是,如若植物内部的阳大于阴,则,我们认为其为阳性植物;阴大于阳,则认为是阴性植物;阴阳差不多大,则认为是平性植物。

  常见的属阳食物:生姜、韭菜、小茴香、辣椒、胡椒、南瓜、香菜、栗子、洋葱、大葱、红茶、酒等。

  常见的属阴食物:苦瓜、空心菜、马齿苋、鱼腥草、菠菜、苦菜、莲子心、丝瓜、黄瓜、芹菜、绿茶等。

  常见的平性食物:银耳、黄豆、山芋、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、黑木耳、鸡蛋等。

 
     寡人纠结的结果:

  由于寡人的体质偏阴,所以寡人在做粥的时候通常会放一些诸如银耳、生姜、南瓜、香菜等东西。准儿说,她赶明儿会在众乡亲们面前美言几句,给寡人做的粥弄个标新立异奖,以此鼓励寡人在做粥业余厨子的道路上越走越远。当然,不排除她在蹭饭的体型上越走越圆的可能性。

  下期话题:食用姜也要讲究时间吗?

  往期话题你也要贴秋膘吗?

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(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:苗焕玲)

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