青年毛泽东自创健身操

　　■磨意志六段运动融合体操和武术于一体，每天早起、睡前各做一次，振奋精神，磨练意志，毛泽东的带领下，在湖南第一师范全校推广。

　　■强体魄14名中年女性，坚持每天15分钟，持续两个月做六段运动，体检结果显示，受测者心肺功能得到明显提高，呼吸肌力量及耐力有明显的改善。

　　■抗抑郁六段运动中刺、踢、绷、荡、打击、舞等动作，研究发现，可使锻炼者的消极情绪得到宣泄和排遣，有效地降低锻炼者的情绪抑郁和焦虑水平。

　　毛泽东指导李大钊做操

　　电影《湘江北去》中片段：为了见时任北大图书馆馆长的李大钊，在北大图书馆工作的毛泽东特意在星期天去加班。在馆长办公室门外，毛泽东看到李大钊正做运动。

　　当做到第五段打击运动时，李大钊对站在门口的毛泽东说，“二十八画生，你这篇文章如果再加张穴位图就最好了。”并说“这里有很多教员在做你的操。”二十八画生是毛泽东的笔名，李大钊所做的运动正是毛泽东自创的六段运动健身操。

　　曾负责毛泽东六段运动健身操，1917年，在湖南第一师范求学期间，毛泽东提出“文明其精神，野蛮其体魄”的口号，与周世钊等其他骨干一道，以体育锻炼为中心，掀起了全校课外活动热潮。

　　毛泽东根据自己实践，融合各种运动之长，包括手、足、头部、躯干、拳击和跳跃等动作，创造了独特的“六段运动”，一种融合体操和武术于一体的健身操，共6段27节。他每天早起、睡前各做一次“六段运动”，课间也做上几段，以振奋精神，并且在全校推广开来。毛泽东的老师杨昌济觉得六段运动很有价值，建议他总结后发表出来。随后，毛泽东以二十八画生的笔名，写成了《体育之研究》长篇论文，于1917年4月1日在新青年上发表。

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