首页 > 保健 > 身体养护 > 身体部位 > 四肢 > 正文
综合
问医生

白领女性易惹鼠标手 5个保健妙招

2011-08-03爱美网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:女人纤细娇嫩的双手需要更多的呵护。但都市白领女性由于长时间坐在电脑桌前进行机械化运动:敲打键盘、移动鼠标。长此以往,各种职业病纷纷登门拜访。你的手指有麻木感和刺痛感吗?如果有,小心“鼠标手”缠上你。

  长期患有“鼠标手”的人容易导致多种疾病发生,而且康复过程漫长而艰难。那么,怎么样做才能有效防治“鼠标手”呢?下面,就让小编来教你几招。

  女人芊芊玉手浪漫挥指,一举一动都是美丽蔫容。一座座高楼耸立里的办公室女人们,嘀嘀嗒嗒坐在桌子一动不动地敲打着键盘,移动着鼠标,自然而然就会出现常见的职业疾病:腰间盘突出、肩周炎,鼠标手与磨损

  女性一天工作8小时的机械化程度,持续长时间的相同动作,会使手腕与手指迅速地变成“鼠标手”。如果感觉手指麻木,刺痛感强烈,那鼠标手已经爬上你的手部了。

  那么,什么是“鼠标手”呢?从医学角度来说,其为重力性压力阻碍。由于长时间不规则的使用鼠标,使手部长期处于不协调的身体工学,当腕关节处于紧张状态,压迫了腕管中的正中神经,使神经传导被阻断,双手就会出现刺痛感以及无力的症状,之还可能传到肩周以及心腧穴位处。

  长期“鼠标手”,将会导致心脏或者肌肉的拉伤和扭伤。严重者需要很长时间的康复治疗才能恢复,而恢复过程中所要面对和注意的事项也是相当繁多的。

  如何才能防治“鼠标手”的形成呢?下面,小编就给大家支上几招。

  第一:在腕关节涂抹上润滑修护手霜,尽量让乳液全部吸收。

  第二:使用鼠标时要顾忌到手与鼠标的协调性,将手摆在外侧桌子。防止手腕底部与桌子产生摩擦。

  第三:买一个橡手垫,垫在手腕与鼠标指碗,既能防滑,也能保护你的手。

  第四:瑜伽指关节运动,按照每个手指揉搓40秒,按完5个就换手,长期做这种运动能活血化瘀,增加指关节灵活度,不至于导致“鼠标手”中的僵硬麻木。

  第五:将手指每晚浸入热温盆体中,解乏养神。长久在“鼠标手”情况下工作,会严重危害身体健康,不断摩擦产生的硬有可能构成你病变的因素,直至形成瘤体与癌症。女人的肌肤本来就天生娇嫩,更容易发生这种情况。所以说平日里要多按摩手部,将压迫的神经系统疏通,或者用磁疗共振仪器,效果也是很好的。

  各位“办公室一族”的美眉们,平时要加注意保护自己娇嫩的双手,不要让“鼠标手”缠上你,一旦发现自己出现“鼠标手”的症状应及时去医院治疗,以免落下病根。

(责任编辑:徐晓宇 实习编辑:姜文苑)

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈