春节长假出境须防疫

　　非洲：以南部非洲为例

　　●艾滋病

　　非洲撒哈拉以南是艾滋病最严重的地区。该地区只有全球人口的10%，却有全球三分之二的艾滋病感染者，约2500万人。南部非洲的七个国家，艾滋病的蔓延率（表示艾滋病蔓延速度的指标）都超过17%，博茨瓦纳和斯威士兰甚至高达35%。

　　预防措施：

　　1、洁身自好，不要在旅游地进行不洁性行为。

　　2、避免接触受污染的注射器与针头，如注射、针灸、文身等。

　　3、患有胰岛素依赖型糖尿病的旅行者，或需要进行频繁而常规注射的旅行者应该自备足够的一次性注射器、针头以及消毒棉签。

　　Tips：水土不服当心腹泻

　　水土不服是旅行者常见的现象，广东国际旅行卫生保健中心体检科科长张敏提醒各位：

　　1、在旅行期间应注意避免食入或饮用可能有污染的食物、饮料和饮用水。

　　2、到卫生条件不太好的国家或地区旅行，建议只喝瓶装水；

　　3、不使用冰块或食用生的海鲜、半熟的肉类或乳制品；

　　4、趁热食用煮熟的食物；

　　5、食用未被污染并可以削皮的水果

　　6、不要光顾路边摊

　　7、万一发生腹泻，应该服用黄连素，还要口服补液盐纠正脱水，严重时最好到医院就诊。

　　备好旅行小药箱

　　为了保证旅行期间的健康，旅行者应根据前往地区疾病流行和自身身体情况，配备随身药盒。

　　张敏认为，通常，这个小药箱内应配备解热止痛药、防晕药、抗菌消炎药、抗感冒药、防腹泻药、助消化药、外伤用创可贴等外用药以及体温计。对那些患有慢性病的旅行者，还应根据自身的实际情况，携带一些诸如胃药、降血压药和心绞痛急救药等特殊药品。

　　另外，携带药品进任何国家时要如实申报：“在医生指导下，带有自用药物”，并带上医生的附函（很多国家要求入境人员携带药品入境时须具备医生开具的附函），这样才可避免发生误会。通常如实申报，经核定为个人自用药物都会给予放行。

　　最好将所有药物一起放在合适的箱内。旅程中，药箱要避高温，保持干燥，尽量不要放在背包的最上部以免暴晒。因随时可能急用，一些基本药品最好留在手提包内随身携带。

（责任编辑：徐晓宇）

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