小智慧大健康第6期：春季巧吃醋防感冒

　　春季忽冷忽热，人的身体机能相对比较脆弱，免疫力比较差，病毒就容易入侵，诱发感冒。据专家介绍，春季感冒分多种，中医按症状不同将其分为三类，即“风热症”、“风寒症”、“暑湿症”。那么不同的感冒类型，我们该如何巧用醋来防感冒呢？

　　一、风热症

　　春季人们最常发的是“风热感冒”，属于感冒中的“风热症”，中医认为，春季多风，气候转温，故风与温热之邪多相兼致病，它的症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

　　支招：春季熏醋

　　《本草纲目》曾经详细记载：“醋能消肿、散水气，杀邪毒、理诸药”，所以春季在家中把陈醋加热，关上门窗，每隔两周熏一次，可有效的杀灭感冒病毒和微生物。同时还可选择板蓝根、银翘片、牛黄解毒片等中成药来缓解感冒症状。

　　二、风寒症

　　初春时节，气温时热时冷反复无常容易受凉，导致“风寒感冒”。它的症状则是：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

　　支招：提高免疫力常喝醋

　　治疗风寒感冒最关键的就是出点汗，中医将之称为辛温解表。煮姜汤或者热水泡脚都是简单易操作的方法。而预防风寒感冒，平时就应该多食醋。在早春时节，常饮醋或醋饮料是提高人体免疫力，增强体质的好方法。

　　三、暑湿症

　　民间有句俗语，叫做“内火盛，感冒生”，就是说外寒只是感冒产生的诱因，人体内的“内火”才是感冒发生的基础。

　　中医讲究天人合一，遵循自然规律，然而现代人的一些不合“时宜”的习惯也会导致感冒的发生。如饭桌上的大鱼大肉、油脂摄入过剩，过量的烟酒和各种各样的零食都可以形成“内火”，内火造成人体免疫功能低下，遇到外寒或感冒病毒，就会容易引发感冒。

　　支招：均衡饮食“第五道菜”

　　“内火”来自饮食不均，过多的大鱼大肉不能完全被肠胃吸收从而产生毒素。而近年醋的延伸产品醋饮料的流行得益于其能够调节肠胃功能，均衡饮食营养。其爽口的感觉相较于醋来说容易被大多数人所接受，被许多人看作是继“鱼、肉、青菜、米饭”之后必配的一道菜，能够在日常生活中呵护我们的健康。

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