瘦肉鸡蛋汤有什么营养

瘦肉鸡蛋汤有什么营养？有很多人想了解这个问题吧。瘦肉鸡蛋汤，顾名思义，就是以鸡蛋为主要食材制作而成的一道汤品，其实它属于一种非常有名的东北菜，口感咸鲜，富含胆固醇，营养十分丰富，因此在日常生活中受到了很多人的青睐，那么，瘦肉鸡蛋汤有什么营养呢？一起来看下面的介绍。

瘦肉鸡蛋汤有什么营养

首先，瘦肉鸡蛋汤其中的瘦肉可以是各种瘦肉，其实各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。其中富含大量的蛋白质、脂肪、无机盐等，通常而言，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，而禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪却较少。 除此之外，这类食物中还含无机盐丰富，尤以含铁、磷、钾、钠等较多，唯含钙较少。再就是，瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，需要大家注意的是，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。

瘦肉鸡蛋汤中的鸡蛋，其中富含优质蛋白质，可为机体提供优质蛋白质，而鸡蛋的蛋黄当中还含有丰富的脂溶性维生素A 、D、E、K，在调节体内代谢的作用方面能够发挥很强的营养价值。鸡蛋的蛋黄当中还含有一些矿物质，比如铁、锌、镁。此外，鸡蛋富含胆固醇，其营养十分丰富，含有的元素适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高。

瘦肉鸡蛋汤有什么营养？以上就是关于这个问题的详细介绍，相信大家都有所了解了吧。综上所述，瘦肉鸡蛋汤的营养非常的丰富，有一定的补钙作用，而且也可以有效的改善贫血，驱寒养胃， 瘦肉当中含有丰富的钙，脂肪酸，蛋白质能够改善贫血的发生，而鸡蛋也有很高的营养价值，它富含蛋白质。能够为人体补充营养，而且蛋鸡蛋当中的蛋黄也能够提高大脑的记忆力，因此，瘦肉鸡蛋汤的营养价值非常高。

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