冬天泡什么喝养生

在冬季最重要的是养生，可能大家也都有体会，进入秋冬季身体极容易出现各种不适，各种感冒发烧的发病率要比其它季节更多一些，所以在冬天要养生，增强抵抗力，增强防御能力。尤其那些体质偏弱的人更要注意这一点，一切为了生活更好。那冬天泡什么喝养生？

冬天泡什么喝养生

菊花茶

这是首推，进入秋冬季后，身体很容易上火，原因是秋冬季相对比较干燥，让人容易有口干舌燥、咽喉肿痛、大便干燥的情况出现，这个时候喝一点菊花茶是能有解决这个问题的作用，菊花茶本身就肯有明目的作用，相信大家可能也有听说过肝对目，说明菊花茶对肝脏功能调理也有好处，肝火旺盛就容易让人上火，容易让人情绪爆燥。所以冬天用菊花茶“败火”再好不过。

寒冷的冬季造成很多人在该季节是、都处于缺水的状态，因此就需要多喝水来补充身体的身份以此帮助身体更好的进行新陈代谢。而且在冬季多喝水还能够促进我们的血液循环等起到养生的作用。那么冬季养生适合泡什么来喝呢？

 西洋参

西洋参在冬季也适合用来泡水喝，它能促进人的食欲，对于一些肠胃不太好或者本身患有慢性疾病的情况都有辅助治疗作用。

红枣桂圆茶

这道茶绝对是养生茶，尤其对那些体质本身不太好的人，喝这道茶可以补血，同时也能润肤，对身体有贫血或是神经衰弱等问题都有补助调理作用，不过不要饮用太多，否则会有副作用，那就是加大火气，所以饮用量还是要注意，每周饮用两三次没有问题。

冬天泡什么喝养生？可选择的类型主要以滋润补水、降火败火为主，像上述内容中推荐的菊花茶、西洋参、红枣桂圆茶都特别合适，包括像枸杞、红茶、黑茶这类的都是最佳选择。不过像女性怀孕后、经期最好不要喝这些茶，再者就是不要空腹饮茶，也不要喝烫茶，否则会伤害身体。不管怎么说，进入冬天适量喝一些茶对身体有好处，能促进新陈代谢，有补助作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。