女人体寒湿气重吃什么

作为女性大多属于寒性体质，而这种体质会给身体健康带来一定的威胁，甚至可能会引起各种并发症及不适，因此需要通过一些方法来达到一定的调节作用，想要改善身体素质，就要从饮食方面开始调理，多吃能驱寒暖身的食物，究竟女人体寒湿气重吃什么？

女人体寒湿气重吃什么

生姜红糖馒头

生姜红糖馒头可以缓解女性体寒的情况，在传统馒头发酵的面粉中，加入适量生姜粉和红糖。生姜性辛温，具有辛温祛寒，温阳脾胃的作用。

桂圆红枣粥

将适量桂圆和掰开的红枣提前浸泡半小时，加入适量小米熬粥喝。桂圆性温，可以去除寒气，补气养血，改善气色；大枣性温，可以温阳脾胃，粥中加入适量生姜，可以增强祛寒的作用，温养气血。

当归酒

将适量当归浸泡于白酒中，适量饮用。当归性温，具有温补血养血通经的作用。酒性温热，可以温阳驱寒。

牛肉

牛肉是非常有营养的肉类，经常食用有健脾胃，强健骨骼，补气血的作用。牛肉与大枣、党参、元肉、黄芪一起炖的汤，有驱寒补虚的作用。

红豆

红豆的食用价值是非常高的，其性味平和，有健脾胃、补气血、除湿的作用，女性朋友可以经常用红豆煮汤喝，不但补气血，还有养心安神的作用。

女人体寒湿气重吃什么?以上内容中推荐的食材对调理体寒湿气重的问题都有作用。除了在饮食方面下足功夫之外，日常的保暖工作也是极为重要的，体寒的女性朋友要避免小腹受凉，而且要注意给子宫保暖，下身不要受凉，尤其在月经期间，女性朋友尽量地不要久坐冰冷的凳子，否则会加重体寒的症状。每天作息时间要规律，保持充足的睡眠 ，这样能储藏阳气，有利于疾病恢复。不管怎么说，女性体寒湿气重对身体的伤害是极大的， 一定是要重视起来，及早调理才行。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。