夫妻同床睡好处多多，竟还包括可以预防心脏病

“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”，这句耳熟能详的话说出了合为夫妻的不易，然而很多夫妻却并不珍惜彼此，婚后生活里出现的鸡毛蒜皮的事儿，让他们走上了分床睡的地步。

殊不知，同床睡的利远大于弊。

小王和他妻子在结婚第五年的时候，因为日常发生的各种琐事，夫妻感情越来越差，最后，小王的妻子提出分床睡，小王也就答应了。

本以为分床睡可以让彼此有更多独立思考的时间，两个人之间的感情能够找到突破口。谁知道，过了几个月，两个人甚至变得没有话题聊。

更严重的是，小王发现他的妻子居然跟前男友“死灰复燃”了。

很多两性专家和婚姻咨询师都认为，夫妻分床睡坏处很多，不建议轻易尝试分床睡。那么，常年分床睡会带来哪些坏处呢？

一、分床睡的坏处有哪些？

· 影响夫妻感情

俗话说得好，夫妻床头吵架床尾和，这说的是夫妻之间没有隔夜仇，即便是吵架了，睡在同一张床上，也有更多的机会去和对方做出解释，修复破裂的夫妻关系。

但如果分床睡了，两个人之间失去沟通的途径，夫妻感情只会变得越来越差。

· 容易出现婚外情

分床睡的夫妻彼此之间感情沟通少，还会让其中一方或者两方产生寻找新的伴侣的想法，而且分床睡的时候，没有了对方的监督，胆子就会变大，行动也会越发深入，婚外情出现的概率大大增加。

· 降低生活质量

夫妻之间同床入眠，有助于缓解压力，促进感情，再加上规律的性生活，能够让彼此收获愉悦体验，生活质量不断提高。

但如果夫妻分床睡，白天遇到的压力和抑郁没有了缓解的途径，两个人互相看彼此不顺心，只会让生活变得越来越糟糕。

实际上，夫妻之间同床睡不仅能够避免以上问题，还能有效预防心脏病！

二、夫妻同床睡能预防心脏病？

英国《每日邮报》报道，美国最新研究发现，夫妻同床睡有益于心脏健康。该项研究的负责人表示，已婚的人，尤其是婚姻幸福的人寿命更长，身体也更健康。

这得益于夫妻同床睡有助于提高“亲密激素”催产素的水平，而这种催产素不仅能够提高免疫力，还有助于保护心脏健康。

此外，他认为，夫妻同床睡能够增强彼此的安全感，并且降低压力激素皮质醇的水平，避免心脏病、抑郁症等疾病的出现。

此外，分床睡的夫妻更容易因为心脏病发时得不到及时的救治，而危及生命安全，而同床睡的夫妻彼此有照应，当发现对方有不适时，可以提供及时的帮助。

由此可以看出，夫妻同床睡确实可以降低心脏病出现的概率。除了这个好处之外，夫妻同床睡还有以下几个好处：

增加安全感

女性大部分胆子都比较小，如果分床睡，容易出现恐惧或焦虑的情绪，从而影响睡眠质量，而同床睡则能够避免这种情况。

同床睡不仅能够增加彼此的安全感，还能让彼此之间互相依赖，对于两性健康也有很大的好处。

增进夫妻感情

夫妻之间如果经常分床睡，长时间没有亲密接触，感情就会慢慢变淡，甚至导致婚外情出现。因此，夫妻最好同床睡，保持亲密的关系，才有助于促进彼此的感情，提高婚姻幸福感。

当然了，夫妻两人由于睡觉时习惯不同，为了考虑到对方，保证彼此的睡眠质量在睡觉时需要注意几点：

床尽量大一点：有些人睡觉动作比较大，为了让彼此之间有更多的活动区域，不妨买张大一点的床，避免出现翻身都翻不了的问题。

最好准备两床被子：尤其是天气寒冷的时候，有些人喜欢卷被子，又或者翻身把被子带走，容易导致另一方着凉，而准备两床被子就能有效避免这个问题。

两个人同时上床：一方早睡、另一方晚睡容易影响早睡一方的睡眠，为了保证彼此睡眠质量，最好能够同时上床，实在有事需要晚睡，早睡一方可以考虑戴眼罩、带隔音耳塞。

虽然说夫妻之间最好同床睡，但有几类夫妻却是例外。

三、同床睡好处多，但这3类夫妻最好分床睡

妻子在月经期、孕期和哺乳期时，最好分床睡，这是为了让妻子得到妥善的卫生保健。

譬如，月经期间如果同床睡，容易控制不住过性生活，却容易让妻子出现生殖器官炎症，而孕早期过性生活，甚至会诱发流产。此外，哺乳期的女性精力消耗大，晚上需要更好的睡眠保障。

夫妻之间有一方存在肺结核、病毒性肝炎或传染性皮肤病的话，同床睡容易将疾病传染给对方，因此最好分床睡，避免相互传染。

此外，如果一方因为工作常年早出晚归，为了避免影响另一方休息，也最好适当分床睡。

总之，如果不是迫不得已，为了维系良好的夫妻感情，最好不要轻易分床睡。

互动：你和伴侣分床睡的原因是什么？

参考资料

[1]《夫妻同床哪种睡姿最健康？》.生命时报.2016-05-18

[2]《夫妻同床睡觉好，还是分床睡觉好？这4类夫妻建议分床睡觉》.中国健康.2019-07-24

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