腰果粉怎么吃?腰果粉是一种以腰果为主要成分的食品。是一种天然、安全、高效的保健食品。含有丰富的腰果(腰果是一种很好的保健食物)、粘液(腰果中的胶原蛋白)以及多种维生素、矿物质等营养成分以腰果为原料而制成的。具有促进消化的功效,对改善脾胃功能有很好的效果。
1.用开水冲服。因为腰果粉里含有很多具有促进消化的物质,所以冲服之后就可以达到一个助消化的效果。同时,也可以有效地减轻腰果粉中含有的脂肪和糖分对肠胃造成的负担。
2.用冷水冲泡,搅拌均匀后再冲服。方法:用冷水冲泡腰果,会使腰果粉有一种“酸”和“涩”的味道,但在短时间内会慢慢被冲淡。建议每天冲服一次,连服3-5天。
服用时要注意适量,不要过量,尤其是饭后或睡前服用。腰果可以直接嚼服(也可以将腰果磨成粉再用水冲泡)但不可直接食用。腰果含有热量较高,含有丰富的油脂。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生。腰果含丰富的维生素A6以及大量的蛋白酶抑制剂。腰果富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。坚果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多,并且含氨基酸的种类与谷类中氨基酸的种类互补。
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