怎样戒烟小偏方

抽烟危害不止一点，那具体该怎样戒烟有哪些小偏方呢？

第一是吃零食戒烟法，准备一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，这些小零食因为吃的时候需要剥皮，所以会用掉很多时间，从而抵消抽烟的冲动。

第二是喝水戒烟法，想抽烟，建议可以选择喝水，大量的喝，把自己喝得涨涨饱饱，就会有不抽烟的感觉，胃里有东西，自然的少抽烟。

第三是冥想抽烟法，想抽烟的时候开始冥想，闭上眼睛身体成放松状态，然后脑海里想象一下美好的事物和风景，这样也会抛开抽烟的欲望。第四个是睡眠戒烟法，睡着了什么就不想了，睡眠的时候可以选择在自己的枕头旁边放剥下来的橘子皮，可以有安眠的作用，也可以给自己泡一杯浓茶，喝下去效果也是非常好的。

当然也可以采用模拟戒烟法，可以把笔放在嘴里，就当时在吸烟的过程。以上介绍的是如何戒烟小妙招。

关键在于自己的决心和信心。知道烟草的危害巨大，烟草会损伤呼吸系统，出现支气管炎、慢阻肺、肺癌的发生；还会侵犯患者的心脑血管系统，导致脑梗塞、脑出血、冠心病、糖尿病、主动脉硬化等一系列的疾病，从内心拒绝香烟。同时避免二手烟的危害，养成健康的生活方式，加强营养，多喝温开水。

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