我们日常生活中许多的食材营养价值都是比较高的,比如糯米中就是含有丰富的我们人体所需要的营养物质,并且味道还非常不错,所以许多的朋友们都比较喜欢吃糯米,当然,糯米的吃法也是非常多的,糯米配什么煮粥可以补肾?
糯米配什么煮粥可以补肾?糯米配红枣和羊骨煮粥可以补肾。糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;红枣洗净,剔除枣核;羊胫骨冲洗干净,敲成碎块;取锅注入适量冷水,放入羊胫骨块,先用旺火煮沸;再改用小火熬煮约1小时,滤去骨头; 然后加入糯米、红枣,继续熬煮至糯米熟烂,接下来我们需要适当的加入一些葱末、姜末等这些调味品,然后继续煮上十几分钟的时间,我们就可以闻到香味,这时候就可以食用了。
红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,红枣羊骨糯米粥中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分,经常食用一些红枣羊骨糯米粥,可以帮助我们起到不错的补肾壮骨,温中止泻的功效,并且对于帮助我们缓解筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛等这些病症的效果也是非常好的。
糯米可以帮助消化,也有安神的作用,能够缓解疲劳和头昏眼花的症状,糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出,而且食用起来也更方便,不太受使用量的限制。糯米营养十分丰富,是一种温和的滋补品。糯米对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米能够缓解妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。糯米有收涩作用,对尿频、盗汗有较好的食疗作用。
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