长期打击的孩子为什么会自卑?小孩子稚嫩的心理特别容易来自外部的影响,也更在乎外界看待自己的眼光;那些不经意或者有意的讥讽嘲笑,对于成长期的孩子来说是一个致命的打击,尤其是这时小孩子缺乏是非判断能力,容易造成童年创伤,自卑,导致成年性格缺陷。可以通过认清自己的想法、放松心情、幽默、与乐观的人交往以及尝试小小的改变等方法来克服自卑心理。
1.认清自己的想法:有时候,问题的关键是我们的想法,而不是我们想什么事情。人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示,即“我不行”。正如哲学家斯宾诺莎所说:“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”这也就是我们平常说的自己看不起自己。悲观者往往会有抑郁的表现,他们的思维方式也是一样的。所以先要改变带着墨镜看问题的习惯,这样才能看到事情乐观的一面。
2.放松心情:努力放松心情,不要想不愉快的事情。或许你会发现事情并没有原来想的那么严重,会有一种豁然开朗的感觉。
3.幽默:学会用幽默的眼光看事情,轻松一笑,你会觉得其实很多事情都很有趣。
4.与乐观的人交往:与乐观的人交往,他们看问题的角度和方式,会在不知不觉中感染你。
5.尝试小小的改变:先做一点小的尝试。比如,换个发型,画个淡妆,买件以前不敢尝试的比较时髦的衣服……看着镜子中的自己,你会觉得心情大不一样,原来自己还有这样一面。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。