说话怎么样才能控制好音量

怎样才能提高说话音量？适当张嘴，尽量将舌头向下方吐出到极限，同时发出“啊”的长音，并做四声调发音练习。同样，时长需要控制。 要注意1、3项的练习每天不可超过30分钟，而且时间要分开，否则极容易使声带过度疲劳充血，导致咽炎甚至息肉。练习30至45天后可以明显改感觉嗓音的改善。声音变得低沉浑厚，穿透力强。

有的人是天生说话就细声细语，有时尽管是要去喊出来，也是不知道如何把它喊出来的，这是习惯了的，不好改。可能会羡慕那些天生就高音量的人，其实，没有什么好羡慕的，我们宿舍长天生就是一门好嗓子，还属于天生的那种比较尖锐的。每次她说话都有一种耳膜破掉了的感觉。所以细声细语也并没有什么不好，这样人看起来会更温柔，更好交流。

但是如果是因为害羞而无法提高音量的话，可能还是因为不习惯。这样也没事，尽量自己想象，把陌生的环境想象成自己熟悉的环境，这样心理压力就不会那么大。人在处于比较熟悉的环境时，就会自然而然地提高音量。这算是一种心理暗示法。还有一个就是自信，自信的人天生都自带着高音话筒，挡都挡不住，自信的人一般也都是出色的演说家，因为可以提起人们的注意。所以，可以试着去提高自己的自信感。你可以去多看看书，没错，是书，知道的多了，就会感觉有话说，特别是遇到自己感兴趣的事情。人每次遇到这样的情况，都会抑制不住内心的兴奋感，而去把音量提高。所以，需要去了解更多东西。时间一长，就会养成说话音量高的习惯。

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