怎么喝酒不长啤酒肚

夏天到了，朋友三五成群的组局，天天喝酒，大家都知道喝酒会大肚子，那么有人知道怎么喝酒不长啤酒肚吗？啤酒中放橘子，想要不胀肚不易醉可以在啤酒里面放入几瓣橘子。喝酒前还可以食用葡萄，想要不易醉不涨肚的话可以在喝酒前就食用几粒葡萄，还可以放入柠檬片，其实柠檬片的作用与橘子是大致一样的，没有橘子就可不可以用柠檬片来代替。平常进食后，不要久坐，起来动动。少吃高脂高钠食品再有就是，保持每日活动30分钟。进食后顺时针推拿肚子。还可以适当锻炼游泳，游泳是公认的减肥效果比较好的一种运动方式，特别是对于腹部的减脂。也可以肚脐按摩，医学认为穴位关乎人体健康，而在腹部就有一个重要的穴位——神阙穴。再有养成良好的生活习惯生活，习惯决定一个人的身体。喝酒一般要避免过多地喝，可以避免啤酒肚。酒精里面通常含有大量的热量和嘌呤物质，长时间过量的喝酒可能会导致身体出现肥胖和引起啤酒肚的不良症状，所以要避免过量的喝酒，有利于防止出现啤酒肚，同时可以防止健康造成影响。平时要保持清淡易消化饮食，避免暴饮暴食，有利于身体健康和身材保养。

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