男人应酬应该吃些什么东西

男人因为忙碌的工作，可能每天要参加的饭局应酬会越来越多，所以就需要更加注重对身体的保健，因为常常应酬，那么饮食上不注重的话，就很可能容易让自己摄入太多的高热量高脂肪食物，导致发胖，那么男人应酬应该吃些什么东西？

1、山楂：第二胃动力。除了能降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效，堪称第二胃动力，建议每天吃3~5颗山楂。

2、香菇：降脂还降糖。含有多种生物酶，有明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常饮食少不了菌类食物。

3、木耳：热炒凉拌均可。木耳热炒、凉拌都有营养，不仅能减少血液凝块形成、预防血栓，还有排毒养颜的效果。

4、大蒜：最好做成蒜泥。饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢，降低胆固醇。

5、海带：肉的健康伴侣。在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多。

6、绿茶：饭后喝能清肠。如果这餐吃得油腻了，孙树侠推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量，还能减少脂肪细胞堆积。

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