250毫升的豆浆热量有多少

豆浆是一种低能量、低蛋白质、低碳水化合物、低胆固醇、低视黄醇、低硫胺素和低核黄素的食品。豆浆含有大量蛋白质。豆浆可以补充身体所缺乏的钙，调节阴阳，驱寒暖胃。滋养营养，降低效率，让人感到舒适，避免抑郁。调节情绪，促进肠胃健康，避免减少排便次数。那么250毫升的豆浆热量有多少？

250克豆浆具有40克千卡的热能。豆浆的热量不高。100克豆浆的热量为16卡路里，而一杯豆浆的热量约为250克，热量仅为40卡路里。但日常生活中喝的豆瓣都是加糖的，所以热值逐渐升高。每天100克豆浆的热量为33卡路里，而一杯甜豆瓣约为250克，热量为83卡路里。由此可见，豆浆属于低热值的健康饮料，可以在减肥期间食用。

豆浆的功效和作用？

豆浆不仅富含必需的植物蛋白，还含有维生素、铁、钙等营养成分。豆浆中含有大量维生素，有助于保持皮肤和头发健康。维生素E可以促进新陈代谢，保持皮肤湿润。

豆浆中含有的大豆使肠壁光滑，排便顺畅，从而起到清肠通便的作用。豆浆中含有的蛋白质可以缓解血液循环不良和肌肉功能不全导致的体温过低。

豆浆中含有大豆蛋白，可以降低胆固醇，使血液清澈，保持良好的代谢状态。

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