女人在累的时候需要什么东西保护自己

相较于男的体质而言，女性是更容易出现疲乏的。这样就会导致没有精力和体力去完成工作和学习。当这种情况长期存在的时候，就会每天都觉得困，无精打采。这个时候就需要想办法消除疲劳了，不然就会影响到身体健康。

独处的时候，我们可以闭上眼睛，然后什么也不想，就只吸气，呼气，可以躺着，坐着，蹲着也行。如果心里有事情，独处的时候，我们可以想着怎么把事情处理好？这20分钟，我们可以完全把自己封闭起来，可以找个没人的地方，或者把房门关起来，或者孩子睡着了，坐在旁边也行。带孩子的时候是我们锻炼身体最好的时机，孩子玩的时候，我们可以做肢体动作，锻炼手臂肩肌肉，孩子跟着做。每次锻炼完，身体微微出汗后，我感觉精神特别爽，心情一下子舒畅了许多。

出门在外，常常与家人或者距离最近的朋友保持联系，去某一陌生地方把地点信息联系人电话提前转发，告诉他时间节点联系自己。时间较晚或者迫不得已顺风车把车牌号照下来转发出去，不要与陌生人实话实说，尽量表现自己有人在等待和联系。女人在累的时候需要什么东西保护自己？女生相对来说柔弱一些，可以随身携带防狼工具，如各种便携的喷雾、防狼棒等等，装在自己出行包包的易取之处，以备不时之需了解简单的防护方法，例如踢对方要害之处等等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。