有些人性格活泼好动,而有些人性格就像林黛玉,多愁善感。性格不同没有好坏之分,但如果气质太过忧郁,可能会错过生活中很多的美好哦。忧郁的气质很吸引人吗?
因为抑郁的人话不多,总是安安静静的待在一个角落,跟这个闹腾腾的世界比起来,更像是一股清流,与众不同的人总是能吸引更多的关注,抑郁的人也有这种与周边不同的气质。
那忧郁型气质的人,该怎么改善呢?
一、饮食
多吃行气解郁、补气血的食物。可适度饮酒,疏肝活血。不能吃太多寒凉的食物(冰镇饮料、吃太多水果、生吃蔬菜等)。
二、运动
运动以拉伸,舒展运动为主,推荐瑜伽,太极,各种舞蹈等。也可多多旅游,寄情山水。
三、适度发泄
七情波动又闷在心里,最容易伤及内脏。和朋友聊天、移情培养新的爱好、多听欢快的令人振奋的音乐,都是不错的选择。
四、早睡早起
忧郁气质的人一定要早睡早起。早晨的阳光会让你感受到跃跃欲动的生机与活力。早睡是保障肝脏造血的最佳方式。
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