两天吃一次南瓜可以吗

南瓜属于一种非常常见的蔬菜，经常吃南瓜可以有效的清热利湿解毒，促进身体内废物的排出，具有降低血压、降低血脂的作用。两天吃一次南瓜可以吗？

不可以。南瓜吃多之后有可能会导致胃火炽热，从而出现口舌生疮等现象，对于腹胀的患者不建议吃的特别多。南瓜中的糖分含量比较高，吃得太多会升高血糖。

南瓜吃多了会导致南瓜中所含的胡萝卜素沉积在皮肤表皮内，会导致皮肤出现暗沉变黄等现象。南瓜中含有丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分，这些成分会引起胀气，不宜食用太多。南瓜属于低热量食物，但糖分高，食用太多会引起脂肪在体内堆积，引起肥胖。南瓜性温，食用太多会助长体内湿热，不适合心火大的人食用。

每2~3天食用一次南瓜所富含的类胡萝卜素可不可以降低患多种癌症的风险,包括肺癌、膀胱癌、子宫颈癌等,还可不可以保护皮肤与眼睛免受紫外线伤害,预防眼部疾。

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