红薯与什么水果一起吃好

秋天像一幅黄色的油画，满眼金黄。秋天更是收获的季节，苹果、石榴、柑橘、柚子等水果开始进入采摘期，处处瓜果飘香。南方的秋季，气温依旧维持在30度左右，相比北方，多了一份燥热。在干燥的秋季里，要及时补充水分。除了多喝水，我还会用苹果和红薯一起煮糖水，隔天煮一次，很多人不知道有啥用。那么红薯与什么水果一起吃好？

1、苹果中含有丰富的维生素C、维生素E，经常吃苹果不仅能生津止渴，还有健脾养心，养血安神的好处。搭配富含粗纤维的红薯一起吃，能促进胃肠蠕动，帮助消化，减少体内毒素蓄积，起到排毒通便的作用。苹果和红薯，这2种看似完全不搭调的食材，却是秋季润燥的绝配，煮糖水味道非常好。

2、冬枣美容养颜，健脾养胃，自养肝脏。但因为冬枣比较脆硬，纤维素含量高，老人和小孩子吃后容易消化不良。所以换个吃法，加个红薯做成冬枣红薯糖水，入秋后，昼夜温差大，天气转凉，秋意更浓，我就会开始煮给家人喝。这款糖水喝起来清甜软糯，煮软的红薯入口即化，冬枣也软糯易消化，家人爱吃，孩子也爱吃。

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