梨和什么水果搭配最好

梨和什么水果搭配最好

梨和苹果搭配最好。

营养价值

苹果和梨是日常生活中较为常见的水果，营养价值均较丰富，适量食用，有益于健康。

苹果包含蛋白质、维生素A、维生素C、糖、膳食纤维、钙、磷、钾等营养物质，梨中含有蛋白质、糖、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸、钙、磷、钾、镁等营养物质。适量食用，有助于补充机体所需多种营养物质。

两者中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。维生素A有助于维持正常视力，有助于维持免疫系统的正常生理功能。蛋白质是组织形成和生长的主要营养素，蛋白质是儿童骨骼正常生长和发育所必须的。钙是人体骨骼和牙齿的主要组成部分。

梨和苹果能同时一起吃吗

梨和苹果这两种水果是可以一起吃的，适量共同食用不会发生不良反应。

梨与苹果都含有比较丰富的水分，都是很普通常见的水果之一，而且其也含有一些相同的营养物质，梨中含有丰富的营养成分比如碳水化合物，钾元素，植物纤维素等。

苹果中含有如糖分、果胶、有机酸、植物纤维素等营养成分。

这两种水果能一起吃，可以为机体增加所需的水分、糖分和一些维生素等营养，对增加机体所需的营养物质是十分有益的。

不过需要注意的是，由于梨子和苹果都是常生食的水果，如果自身的胃消化功能较弱，容易出现反酸、腹胀等情况，建议应有所注意，消化功能差的人群尽量不要过多过量食用，以免刺激胃肠使不适症状加重。

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