每次买莲蓬回来吃后总是会将莲蓬壳丢掉,只喜欢吃里面的莲子,那么莲蓬壳这样的食材可不可以吃呢?新鲜莲蓬壳怎么煮水吃好吃?
莲蓬绿色的壳捏起来比较硬,而且吃起来味道也是比较苦涩的,相比于内部的莲子来说,莲蓬的味道并不好吃,另外,虽然莲蓬壳没有有毒有害物质,但是建议食用莲子即可。另外,在莲蓬壳剥开后还有一层白色的皮,这层皮是可以吃的,不过吃的味道依然也是有部分涩感,不过若是同莲子一起吃口感影响不大,如果口味不能接受的人可以把白色的皮去掉。
新鲜的莲蓬直接生吃就是很好的食用方式,刚采摘下来的莲蓬味道清香别有一番风味,把鲜莲蓬的莲子剥出来,不需要取莲子芯就可直接食用,口感和熟吃会有很不一样的味道。另外还可以将莲蓬熬粥喝,在夏天吃很适合,将新鲜莲蓬里的莲子剥出、捏破,去掉莲子芯后就可以和银耳、冰糖等食材煮粥喝了。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。