鹌鹑蛋长什么样

鹌鹑蛋长什么样？鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有卵中佳品之称。鹌鹑蛋近圆形，个体很小，一般只有5g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值，首先是为人体补充大量优质的蛋白质；其次是可以为人体提供磷脂。鹌鹑蛋的功效，首先是具有健脑益智的功效，可以增强记忆力；其次是预防缓解过敏，还可以抗过敏；最后是可以缓解失眠这种不良症状。

1、健脑益智：鹌鹑蛋具有健脑益智的重要功效，皆因鹌鹑蛋中含有丰富卵磷脂以及脑磷脂，这些物质都能促进脑细胞生长和发育，而且能营养脑神经，能够促进智力发育提高记忆力，经常吃能让人们变得越来越聪明。

2、预防缓解过敏：鹌鹑蛋常吃可以增强人体免疫功能，而且可以提高人体的抗过敏能力，还可以防多种过敏症状出现，除此以外，由于过敏发生皮肤丘疹以及痛痒，还有恶心以及呕吐等等不良症状的时候，吃一些鹌鹑蛋就可以减轻过敏症状。

3、预防缓解失眠：鹌鹑蛋含有多种微量元素，可以直接作用于中枢神经，可以增强中枢神经功能，也可以预防以及缓解神经衰弱，同时也可以提高睡眠质量以及预防缓解失眠，也可以让人体失眠多梦以及睡眠易醒等等不良症状得到缓解。

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