夏天煲老鸭汤放什么材料最好

夏天煲老鸭汤放什么材料最好？老鸭汤性寒，味甘、咸，入脾、肺、胃、肾经，滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。其富含蛋白质，脂肪含量适中且分布较均匀，还含钙、磷、铁、烟酸和维生素B1、B2等营养成分，食用老鸭汤能够补充营养、促进发育、提高免疫力。

炖鸭汤的时候可以加入的食材非常多。

1、鸭肉富含蛋白质、氨基酸、脂肪以及多种维生素和矿物质，用来炖汤的时候常和蔬菜类的食物搭配，如冬瓜、竹笋、萝卜、山药、玉米等等，这样荤素搭配营养更均衡。

2、鸭肉汤还有清热、利水的功效，和芡实、莲子、绿豆、海带、枸杞、薏米等食材搭配，能够增强其功效，味道也更加丰富。

3、鸭肉汤中会有许多鸭油，浮在汤的表面，喝多了容易腻，因此还可以加入酸萝卜、腌酸菜等一起炖汤，非常鲜美开胃。

炖鸭子汤想要补气血，可以加入一些党参、西洋参、黄芪、红枣、当归等。党参性平，味甘，有补中益气、健脾益胃的功效。西洋参性凉，味甘、苦，有补气养阴、清热生津的功效。黄芪性微温，味甘，有补气固表、利尿托毒、敛疮生肌的功效。红枣性温，味甘，有补益脾胃、滋阴养血、养心安神的功效。当归性温，味甘、辛，有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

老鸭汤虽然性质偏寒凉，但属于一种营养健康的食物，一般健康女性在月经期间适量饮用老鸭汤并没有什么影响，毕竟生活中很多水果和蔬菜都是偏寒凉的，大多数人经期饮食中都无法避开。但是少数体质虚寒、痛经情况严重者，为了避免体内寒凉之气加重，还是建议少喝或者不喝老鸭汤。

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