月经期是每次月经持续的时期,也就是月经出血的时间,正常3—7天。月经是伴随卵巢周期性变化,出现的子宫内膜周期性脱落和出血。规律的月经周期是生殖功能成熟的重要标志。不过每个女性的体质、生活条件、生活气候、年龄等不同,月经周期会有所差异,正常的月经周期是21—35天,平均是28天,经期一般是3—7天。?女性在月经期要特别注意身体保暖,不要让腰部和小腹受凉,不要游泳或洗冷水浴,因为月经期间突然受到过强的冷刺激,很容易引起经血过少或者痛经的情况。同时也要注意个人卫生,每4个小时要更换一次卫生巾。女生来事的时候男生应该怎么说?
女生月经期间男生要让其多休息、饮食调节、注意保暖。
1、多休息:女生月经期间男生要让其多休息,不要干过重的体力劳动活,不要发生性行为,每天保证充足的睡眠,尽量避免熬夜。
2、饮食调节:女生月经期间男生要注意帮助其饮食调节,均衡膳食,尽量选择清淡易消化的食物,吃富含蛋白质、维生素类食物,增强身体的免疫能力。
3、注意保暖:女生月经期间要注意保暖,洗澡、洗头注意保暖,选择淋浴的方式,不宜盆浴洗澡,有痛经症状的女性可以热敷腹部缓解疼痛。
月经期间如伴随其他不适的症状且进行性加重者要去医院检查治疗。
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