鸭蛋怎么吃比较好消化

鸭蛋怎么吃比较好消化？鸭蛋是很多人都喜欢的一种食物，最常见是就是超市中卖的咸鸭蛋。鸭蛋除了做成咸鸭蛋，其实还有各种各样的吃法，有些吃货朋友就会提问，鸭蛋怎么吃最有营养，接下来给大家介绍三种鸭蛋的最佳做法。

鸭蛋炖豆腐：食材有豆腐300克，鸭蛋200克。做法：先将生鸭蛋打在碗中搅匀，然后将切成丝的豆腐放入锅中加入调味品开始煮，等豆腐煮熟之后就在汤中倒入鸭蛋，等鸭蛋煮熟之后即可食用。功效：鸭蛋能够滋阴润肺，而豆腐有益气补虚的功效，所以鸭蛋炖豆腐能够补心清肺，缓解肺热导致的咳嗽。

鸭蛋蜂蜜粥：食材有鸭蛋1个，蜂蜜适量，粳米100克。做法：将粳米放入锅中煮成粥，之后再将打好的鸭蛋倒入，最后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。功效：蜂蜜含有丰富的维生素、果糖等人体需要的营养成分，对于心脏病、高血压等疾病都有很好的辅助治疗作用;鸭蛋具有补虚、滋阴润肺的功效，鸭蛋中还含有丰富的铁，能够预防贫血。

鸭蛋羹：食材有鸭蛋1个。做法：将新鲜鸭蛋打到碗中搅拌均匀，然后加入盐调味，最后将打好的鸭蛋放入蒸锅中蒸10分钟即可，之后再根据个人口味加上葱花等。功效：鸭蛋具有清热解毒的作用，还能够润肺利咽，有利于延缓衰老。鸭蛋做成鸭蛋羹还有利于人体对于鸭蛋营养的消化和吸收。

鸭蛋怎么吃最有营养，鸭蛋能够做鸭蛋羹，也能够做汤做粥。需要注意是的，吃完鸭蛋之后不要再吃李子、桑葚等食物，以免造成身体的不适反应。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。