空中瑜伽是什么

瑜伽（英文：Yoga，印地语：???）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。2、瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。那空中瑜伽是什么？

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性 。

1、可以增强自信心，会使身段更加柔美。

2、可以适当的释放压力，增强免疫功能。

3、瑜伽可以帮助掌控自己的心灵。

4、可以起到减肥的作用。

5、做一些瑜伽动作，可以促进血液循环，促进新陈代谢。

6、可以改善身体的灵活度，同样改善身体和心智。

7、活动身体的关节，使其处于最佳状态。

空中瑜伽不仅仅是反重力的原理。Alive空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。