100g面条热量有多少

面条是一种常见的食物。起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可作为主食又可作为快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。那么，100g面条热量有多少呢？

标准面条的热量(以100克可食部分计)是280大卡(1171千焦)。每100克标准面条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。一碗面条重量大概两百g，面条只有280kcal/100g。因此一碗面条热量大概600kcal。由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344kcal/100g，并且，我们买回面条煮完以后，它的水分还会增加，平均热量会进一步降低。面条的热量根据其状态的区别是有所不同的。例如生面条每百克可食用部分的热量为286大卡，但是生面条煮熟之后，其含水量增加，热量会降低50%到65%，只有110大卡左右。而面条又具有口感软和的特点，同时又比较容易让人产生饱腹感，所以减肥期间还是比较适宜食用的。

面条的热量是多少，就得看大家添加哪些的食物，如果是生鸡蛋素鲜面条得话，一般状况下，它的发热量并不是非常的高，可是对于想减肥的人来说面条還是要少吃。面条也是有非常好的调养身子的功效，尤其是针对胃肠有非常好的调理实际效果，可以推动营养成分的消化吸收。

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