睡得香是什么药睡得香,一瓶多少钱朱砂安神丸

朱砂安神丸，中医方剂名。为安神剂，具有镇心安神，清热养血之功效。主治心火亢盛，阴血不足证。失眠多梦，惊悸怔忡，心烦神乱：或胸中懊侬，舌尖红，脉细数。临床常用于治疗神经衰弱所致的失眠、心悸、健忘，精神忧郁症引起的神思恍惚，以及心脏早搏所致的心悸、怔忡等属于心火亢盛，阴血不足者。睡得香是什么药睡得香，一瓶多少钱朱砂安神丸？

睡得香胶囊属于保健品，对失眠健忘有辅助的调养作用。如果失眠比较严重，应该到医院的神经内科进行检查，并且根据病因进行对症治疗，平时要注意避免滥用保健品。失眠的原因比较多，如果是心理情绪等原因导致的失眠，可以通过生活调理来改善，比如睡前听轻音乐，睡前散步或者是冲热水澡，都有促进睡眠的效果。

如何让自己睡得更香？

1、正确认识睡眠。睡眠追求质量，而非时间，睡眠时间因人而异，不同年龄的人也不一样，足够的睡眠不是从时间多少来看，而是视精神和体力能否恢复为标准，成人一般维持7～8小时即可，具体时间视个体差异而定。

2、优化睡眠环境。最适当的睡眠环境至少应具备温度适宜（15至24度）、安静（如果室外的噪音大则关上门窗睡觉）、遮光（用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外光线）、舒适（舒适、合理的床上用具）等能够提高睡眠的质量。

3、调整睡眠习惯。让床发挥单一睡眠功能就能够形成条件反射，达到头一挨着枕头就能入睡的效果。其次，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床，那么生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量的关键之一。再次，条件允许，可以午睡以减低生活压力，帮助夜晚入睡，但不宜超过半小时。

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