怎么改掉瞎操心的毛病

怎么改掉瞎操心的毛病

1、学会把自己放在第一位，首先爱自己

心理学上认为，操心是群体行动中个人敏感度较高的表现，对于那些较为敏感的父母而言，他们会把子女看得比自己更重要，他们会时刻关心子女的生活。很多时候，子女不在他们身边，他们便会担心最近是否过得好、钱够不够花、学习工作是否顺利等等。

然而，这种操心并不能对子女产生实质性的帮助，反而会让人觉得唠叨，影响自己的生活感受。因此，对于这类父母来说，要学会减少无意义的操心，多把注意力多放在自己身上，尝试爱自己，照顾好自己的情绪感受，当你把自己的生活经营好了，孩子或家人也不会为你担心，你也不需要为对方担心了。

2、减少控制欲的作用

过度操心的现象往往发生在家人之间，总是为对方担忧、害怕对方过得不好。然而，我们却忽略了这样一个事实，虽然亲人之间的界限是模糊的，但没有谁可以替谁生活，更不能替对方做决定。

当我们成年之后，思维等脑机制已经发育成熟，完全有能力为自己的人生做出决定。这个时候，如果家长过度干涉孩子的人生，总想让对方听从自己的建议，就是控制欲强的表现。

作为子女，我们可以将父母的意见作为参考，但是，一定不能失去自己的判断力，而作为父母，则不要打着“为了你好”旗号，将自己的意愿强加到子女身上，把操心变成了一种“操控”。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。