卡路里,由英文Calorie音译而来,其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。通过加速消耗卡路里,达到减肥的效果。的国际标准的能量单位是焦耳。200g米饭所含的卡路里大概200-250之间。200克碳水多少大卡?
每100g米饭中含有25.9g碳水化合物,所以200克的碳水化合物大约为772.2g的米饭。
米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。
200卡路里相当于多少热量?
200大卡大约是837.2千焦。
大卡和千焦都是一种热量单位,大卡是一种口语的说法,大卡也就是千卡,其他的热量单位还有卡路里、卡、焦耳。比如这顿饭主食吃了四两米饭或者两个馒头,到底会产生多少热量。
在跑步机上慢跑或者快步走3000米或者游泳1000米到底消耗多少热量,会用到这些热量的单位。卡路里是基本热量单位,是从英文calorie直接音译过来的,简称为卡,1卡路里=1卡。
焦耳也是基本热量单位,卡和焦耳之间的换算系数是4.186,也就是1卡=4.186焦耳,1000卡=4186焦耳,1000卡=1大卡=4186焦耳=4.186千焦,大卡和千焦之间的换算是1大卡=4.186千焦。
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